Stara sem 14 let in sem najstnica. Približno pol leta se prehranjujem bolj zdravo - imel sem prekomerno telesno težo. Nisem se držal določene prehrane, nisem jedel niti hitre hrane niti sladkarij, raje sem hodil po nogah kot avtobus. Sprva sem bila zadovoljna s sabo, hujšala sem, kot je bilo mišljeno. Ko pa sem dosegla normalno težo, je teža še naprej upadala. Čeprav tega sploh nisem hotel. Nimam več pojma, kaj naj naredim. Namesto 10 sem shujšal 20 kg in ne jem malo, jem normalno, samo brez smeti. Sem že preveč suh.
Najprej bi morali obiskati svojega zdravnika. Hitra ali velika izguba teže lahko povzroči številne bolezni in jih je treba izključiti. Lahko gre za prekomerno delovanje ščitnice, težave z nadledvičnimi žlezami ali trebušno slinavko, bolezni prebavil, vključno s črevesjem, ki so življenjsko nevarne, če jih ne diagnosticiramo ali zdravimo. Na podlagi preiskav bo zdravnik ocenil stanje vašega telesa in vas usmeril naprej. Če so vsi rezultati pravilni, je treba skupaj s starši obiskati strokovnjaka za prehrano in vam določiti prehrano. Vredno je poiskati tudi kul kulinarične delavnice in se preizkusiti kot kuharica. Vse to, da se naučimo, kako se zdravo prehranjevati in dobro delovati.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
