Edinstvene koristi lana za zdravje in lepoto določajo njegova semena (tako imenovano laneno seme), ki so kot dobro založena lekarna. Posteljnina ne samo preprečuje zaprtje in podpira hujšanje. Spojine sluzi v lanenih semenih obložijo želodčno sluznico in pomirjajo čir. Spoznajte druge zdravilne lastnosti lanenega olja in uporabo lanenega semena v kozmetiki.
Za zeliščarje je surovina laneno seme, fino in sijoče, imenovano laneno seme. Vsebujejo sluzne spojine, beljakovine, sterole, organske kisline (vključno z askorbinsko kislino), encime in mineralne soli (vključno z magnezijem, cinkom, železom). Predvsem pa so bogate z oljem, ki vsebuje gliceride nenasičenih kislin (vključno z linolensko, linolno), nekoliko manj gliceridov nasičenih kislin, pa tudi fitosterole in vitamin E.
V medicini se uporabljajo cela semena, pa tudi olje in iztisnjeno iz njih olje, tj. zdrob iz lanenih semen. Uporabljajo se zunaj za obkladke ali v obliki oblog in notranje.
Laneno seme je znano predvsem po svojih blagodejnih učinkih pri peptični ulkusni bolezni. Sluzi, ki jih vsebujejo semena, prekrivajo sluznico požiralnika, želodca in delno dvanajstnika, jih ščitijo pred agresivno klorovodikovo kislino in zmanjšujejo vnetne reakcije. Seme je tudi dobro kašelj, učinkovito je predvsem pri bronhitisu, pomaga pa tudi pri kožnih boleznih, opeklinah in ozeblinah. Laneno olje pospešuje regeneracijo povrhnjice in sluznice, najbolj pa je cenjeno zaradi tega, ker znižuje raven lipidov in krvnega sladkorja.
Poslušajte o zdravilnih lastnostih lanenega olja in uporabi lana v kozmetiki. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
PomembnoLaneno seme zdravi kožo, znižuje raven slabega holesterola. Olje, iztisnjeno iz teh semen, je ena najbolj zdravih maščob na svetu.
Zbiranje lana
Lan dozori julija in avgusta. Nabiranje se začne, ko so rastline še vedno zelenkasto rumene - izruvijo jih in pustijo, da se posušijo na polju. Semena med sušenjem dozorijo, nato postanejo rjava. Po mlačenju in čiščenju jih je najbolje shraniti v papirnato vrečko. Najbolje je, da semena zmeljemo tik pred uporabo.
Zdravilni učinek lana
Laneno olje je užitno, vendar ga je kot sredstvo za zniževanje holesterola bolje jemati v obliki kapsul. V zeliščnih mešanicah pa je lanena ali lanena moka. To so pripravki, ki ščitijo prebavno sluznico, predvsem želodec. Priporočljivi so pri peptični ulkusni bolezni, dodatek ustreznih zelišč (npr. Kamilice, sladkega korena, mete, melise) pa jih naredi tudi protivnetne in sproščujoče.
Preberite tudi >> Kako dozirati laneno olje <<
- Perilo vlaži kožo
Nenasičene maščobne kisline, ki jih je veliko v lanenem olju, vplivajo na delovanje membran in medceličnih prostorov, preprečujejo izgubo vode skozi zunanje plasti kože in ohranjajo optimalno stopnjo hidracije kože. Poleg tega vitamin E izboljša epidermalno lipidno pregrado, zaradi česar je koža bolj odporna na izgubo vlage in dlje ohranja svojo elastičnost.
- Perilo krepi lase
Zaradi vitaminov in mineralov, ki jih vsebujejo lanena semena in laneno olje, je lasišče dobro nahranjeno, maščobne kisline pa zagotavljajo njegovo optimalno stopnjo hidracije. Po naoljevanju suhih, poškodovanih las postanejo mehki in poskočni, popolnoma navlaženi.
- Perilo preprečuje zaprtje
Lignani (fitohormoni) in vlaknine, ki jih najdemo v lanenem semenu, odlično vplivajo na prebavo in normalno peristaltiko črevesja, sluzi pa delujejo tudi na mehčanje in sprostitev. Kot rezultat, laneno seme učinkovito preprečuje zaprtje in pomaga vzdrževati pravilen ritem odvajanja.
- Posteljnina skrbi za polt
Laneno olje in kozmetika z dodatkom zagotavljata odlično nego ne samo za suho kožo, ampak tudi primerno za mastno kožo - pomagata uravnavati raven izločenega sebuma, preprečujeta zamašitev por in nastanek ogrcev. Poleg tega maščobne kisline, ki jih vsebuje olje, do neke mere aktivirajo naravno zaščito kože pred UV sevanjem in preprečujejo sončne opekline, vitamin E pa jo ščiti pred oksidativnim stresom in prezgodnjim staranjem povrhnjice.
- Perilo pomaga pri bronhitisu
Hripavost, kašelj, prehlad, bronhitis - v vseh teh primerih lahko pomaga infuzija lanenega semena. Sluz iz lanenih semen lajša neproduktivni (suhi) refleks kašlja, pri mokrem kašlju pa pomaga očistiti bronhialne izločke iz njih.
- Perilo ščiti želodec
Infuzije lanenih semen so zaveznik ljudi, ki trpijo zaradi razjed na želodcu in dvanajstniku. Ker je v laneni semenski ovojnici velika količina sluzi, ta s tanko plastjo pokriva sluznico požiralnika, želodca in delno dvanajstnika ter jih ščiti pred agresivnim delovanjem prebavnih kislin. Lanena sluz je precej odporna na hidrolizatorje in dolgo ne spreminja viskoznosti. Na ta način podpira zdravljenje peptične ulkusne bolezni in začasno lajša simptome, povezane z njo - bolečino, pekoč občutek, zgago.
- Perilo vam pomaga pri hujšanju
Lignani, ki jih vsebuje laneno olje, delujejo podobno kot ženski hormoni - estrogeni, ki o hitrosti presnove in upravljanju ogljikovih hidratov v telesu. Z uvajanjem olja v svojo dnevno prehrano lahko računate, da se boste lažje znebili nepotrebnih kilogramov, saj bo to pomagalo pospešiti metabolizem, olajšalo pretvorbo hrane v energijo namesto maščob in spodbudilo tudi tvorbo žolča, ki razgrajuje maščobe.
- Perilo uravnava raven holesterola
Laneno olje je resnično dobrodejalec za krvni obtok. Fitosteroli in nenasičene maščobne kisline odstranijo odvečni slab LDL holesterol iz telesa in hkrati povečajo raven dobrega HDL. Poleg tega te koristne kisline vplivajo na širjenje koronarnih žil in povečajo moč miokardnega krčenja, zmanjšajo tveganje za hipertenzijo, aterosklerozo in bolezni srca.
Naredi to nujnoOdvar lanenih semen
Žlico lanenega semena vlijemo v kozarec mlačne vode in počasi kuhamo pokrito 15 minut. Odstavimo, da se decokcija ohladi in precedimo. Pijte pol kozarca 2-krat na dan, da pomirite draženje želodca.
Infuzija lanenih semen
V kozarec vrele vode vlijemo žlico lanenega semena in pustimo pokrito 15 minut. Infuzijo pijte zjutraj in zvečer v primeru zaprtja in tudi za čiščenje bronhijev izločkov, ki ostanejo v njih. Z infuzijo lahko tudi operete kožo v primeru skodle, luskavice in vrenja.
mesečni "Zdrowie"
