Vigorexia: športna odvisnost

Vigorexia je bolezen, ki jo priznava WHO in prizadene ljudi, odvisne od prekomernega športa. Približno 15% tistih, ki trenirajo med enim in več urami na dan, lahko trpi vigoreksijo. Tveganje za odvisnost je prisotno pri športnikih amaterjih, ki trenirajo približno 10 ur na teden. Ta odvisnost je sestavljena iz daljšega ukvarjanja s športom, saj se ne počuti dobro, če se nehaš ukvarjati s tem.


Kaj je vigoreksija?

Šport sprošča endorfine, kar povzroča dobro počutje in občutek polnosti. Športniki z vigoreksijo si nenehno prizadevajo povečati ta "užitek", ki lahko privede do resnične zasvojenosti.

Kateri so vzroki vigoreksije

Razlogov za to zasvojenost s športom je več, kot so zavist, obsedenost videti atletsko, potreba po zapolnitvi čustvenega ali profesionalnega vakuuma, prisotnost narcizma, volja za preseganje svojih meja in boljša samopodoba.

Kakšne so posledice vigoreksije

Vsakodnevno življenje osebe, ki jo je prizadela vigoreksija, je popolnoma organizirano okoli športa, kar lahko povzroči družinske in poklicne težave. Igranje športa postane obsesija, ki ima prednost pred drugimi stvarmi.

Učinki vigoreksije

Športniki, ki najverjetneje trpijo zaradi vigoreksije, so tisti, ki trenirajo bodybuilding in vzdržljivost.

Tveganja odvisnosti od športa so povezana z isto pretirano prakso. Na primer splošna izčrpanost zaradi intenzivne športne aktivnosti. Med drugim obstajajo nevarnosti mišičnih solz, poškodb tetiv, zlomov kosti in srčnega infarkta.

Tveganje odvisnosti od anaboličnih izdelkov ali beljakovin je tudi pri nekaterih ljudeh zelo resnično, zlasti pri tistih, ki tehtajo.

Sem zasvojen s športom?

Ljudje z vigoreksijo ponavadi zanikajo zasvojenost s prekomernimi športi, celo povečajo pogostost svojih fizičnih aktivnosti, da nasprotujejo družini in prijateljem.

Zdravljenje z vigoreksijo

Pogosto se je treba posvetovati s psihologom ali specialistom za odvisnosti. Ta korak je možen le, ko oseba sprejme idejo, ki je odvisna od vaje.

Preprečevanje vigoreksije

Priporočljivo je diverzificirati telesne aktivnosti, ukvarjati se s športom na manj izoliran način, torej z drugimi ljudmi. Vadite za dobrobit in ne za obveznost. Šport mora biti pravi užitek in ne omejitev.

Ijupco - 123RF.com Oznake:  Družina Prehrana Wellness 

Zanimivi Članki

add