Kako skrbeti za KORAKE po porodu?

Po porodu skozi naravo je najbolj trpelo in je najtežje območje presredka. Pritisk na otrokovo glavo je tako velik, da se presredek včasih zlomi ali zareže, da olajša rojstvo otroka. Kako skrbeti za presredek med puerperijem, da se hitro zaceli in neha boleti?

Presredek po naravnem porodu boli vsako mater. Nekatere ženske lahko sedijo zelo hitro, skoraj brez nelagodja, druge pa čutijo bolečine tedne ali celo mesece, pri čemer omenjajo celjenje presredka kot najbolj neprijeten del puerperija.

Bolečina v presredku po porodu: vzroki

Presredek, ki je območje med odprtino nožnice in anusom, mora med porodom prenesti izjemen pritisk novorojenčkove glave, zato ni čudno, da je takrat boleča in raztegnjena, morda otekla ali podplutba. Tlak v glavi je tako velik, da se presredka včasih zlomi ali zareže. In to je glavni vzrok za bolečino, saj takrat nastane rana, ki potrebuje šive. In z njo je težko hoditi, sedenje je včasih nemogoče, med obiskom stranišča začutite pekoč občutek in dokler ne odstranite šivov (približno 5. dan po porodu) - neprijetno vlečenje kože in ščipanje, pogosto tudi otrplost.
Čeprav je posek presredka pogosto zlorabljen, ga ni treba demonizirati - mnogim ženskam je zelo enostavno zaceliti rane, zlasti če upoštevajo preizkušene nasvete.

Poporodna higiena presredka

Umivanje, sušenje, prezračevanje - to so trije osnovni pogoji za hitro celjenje ran. Ampak na tem mestu ni tako enostavno. Najpomembnejša je higiena, zato se morate umivati ​​3-4 krat na dan (pod tekočo vodo, spredaj nazaj). Za pranje lahko uporabite blago otroško milo, sivo milo ali sredstvo za intimno čiščenje (npr. Z izvlečkom hrastovega lubja). Po pranju presredka ga nežno posušite s papirnato brisačo za enkratno uporabo - mora biti mehka in dobro vpija vodo. Ne drgnite mednožja, da ne poškodujete šivov. Če želite območje čim bolj temeljito posušiti (vlaga ugodna za bakterije), po sušenju s papirjem uporabite sušilec za lase. Pretok zraka pa ne sme biti premočan ali vroč, mora biti topel in nežen.
Po stranišču si nataknite blazinico. Prve dni puerperija bodo najboljše tradicionalne otroške plenice za enkratno uporabo - večje so in bolj vpojne kot higienski vložki. Pogosto menjajte temelje, tudi vsake 2-3 ure. Opomba: roke si umijte ne samo po zamenjavi podlanke, ampak tudi pred tem, da na rokah v okolici rane ne nanesete mikrobov Kar zadeva spodnje perilo, bodo sprva, ko bo iztrebkov veliko, hlačke za enkratno uporabo udobne, po nekaj dneh lahko uporabite običajne bombažne hlačke.
V prvih dneh je zelo pomembno, da rano zračimo. Kako narediti? Ko vaš dojenček spi in ste sami doma, se uležite na kavč ali tla (odejo ali brisačo) brez perila. Pod zadnjico si položite blazino (ne sme se dotikati presredka), noge rahlo upognite in jih položite kot na ginekološki stol. Na ta način počivajte 15-20 minut 2-3 krat na dan (pazite, da se ne prehladite!). Če vam je nerodno biti izpostavljeni, položite rjuho na kolena.

Načini za lažje delo

Umivanje presredke rane po porodu

Poleg umivanja presredka (ali namesto da bi ga nekoliko umivali) lahko uporabite infuzije kamilice, ognjiča, hrastovega lubja ali arnike. Te rastline imajo antibakterijske lastnosti in olajšajo celjenje ran. Rano lahko speremo tudi z rahlo raztopino kalijevega permanganata - naj bo bledo rožnate barve, ne vijolične. Če po odstranitvi šivov presredka še vedno zelo boli, ga lahko namažete z ognjičevim mazilom ali Rivelom - oba imata razkužila in protivnetna sredstva, Rivel pa je tudi protiglivičen.
Zadebelitev na mestu šivanja se absorbira do 6 tednov. Če traja dlje, obstaja nevarnost razvoja keloidov (zaraščeno tkivo na telesu naredi izboklino, ki je videti kot debela vrvica). Poporodni keloidi so redki, ko pa se pojavijo, mora zdravnik predpisati mazilo za brazgotine.

Kako zmanjšati bolečine v presredku po porodu?

Ko se presredka zareže, vas bo verjetno bolelo vsaj nekaj dni, zlasti med sedenjem ali uriniranjem. Da bi zmanjšali nelagodje, je vredno kupiti posebno blazino z luknjo za sedenje ali sedenje na napihnjenem plavalnem obroču. Začasno bolečino si lahko olajšate s hladnimi obkladki - nekaj kock ledu (ali zamrznjene zelenjave) zavijte v čisto bombažno krpo in jih za 10-15 minut položite na presredek. Kadar to ne pomaga, lahko vzamete paracetamol. Pekoč občutek, ki ga povzroči stik rane z urinom, lahko zmanjšate tako, da presredek sperete z vodo takoj po uriniranju ali celo sočasno. To lahko storite pod prho, vendar je priročno tudi, da v stranišču hranite vrč ali steklenico vode in med piškanjem spredaj pokakate (medtem ko sedite na stranišču, naredite prostor spredaj).

Pomembne vaje za mišice medeničnega dna in presredka

Keglove vaje so zelo pomemben in podcenjen element poporodnega okrevanja. Najbolje je, da jih izvajate med nosečnostjo, vendar zdaj ni prepozno - z vadbo začnite čim prej, tudi 24 ur po porodu. Vaje vključujejo zategovanje mišic okoli nožnice in anusa, kot da želite zadrževati urin, medtem ko ga oddajate. Zadržite 5-10 sekund, nato sprostite mišice in spet zategnite. Vsak dan povečujte moč napetih mišic in število ponovitev, dokler ne dosežete 50 ali več. Keglove vaje spodbujajo cirkulacijo okoli presredka in obnavljajo pravilno napetost mišic presredka in medeničnega dna, pospešujejo okrevanje in preprečujejo številne zdravstvene težave v prihodnosti.