Alkalna (alkalna) dieta je idealna rešitev za ljudi, ki želijo hkrati ohraniti kislo-bazično ravnovesje telesa in shujšati.
Zajtrk v alkalni prehrani mora hkrati zagotavljati energijo in zagotavljati izdelke z uravnoteženim pH.
Popoln zajtrk v skladu z alkalno prehrano:
Ideja za zajtrk v skladu z alkalno prehrano 1:
Proso z datumi, figami ali malo nepredelanega medu. Poleti lahko proso jemo s sadjem, dovoljenim v alkalni prehrani. Končno jed je vredno posuti s kokosovimi, amarantovimi ali sezamovim semenom.
Ideja za zajtrk v skladu z alkalno prehrano 2:
Kaša iz pirinih kosmičev na vodi, z malo rozin ali datljev in ščepcem cimeta (pozimi lahko cimet nadomestimo z ingverjem - še bolj nas bo ogrel).
Ideja za zajtrk po alkalni dieti 3:
Za zajtrk si lahko pripravite tudi alkalno juho ali krožnik zelenjave. Ne prizanašajte si rastlinskim kalčkom, sončničnim ali bučnim semenom in oreščkom (lešniki in mandlji). Vsake toliko si lahko privoščite ekološka jajca ali nekaj rezin skute s polnozrnatim kruhom.
Pomembno
Jejte zajtrk počasi in temeljito prežvečite vsak grižljaj. Opustite sadne sokove, kavo in sir. Sladkor nadomestite s stevijo.
To vam bo koristiloNe pozabite! Pred zajtrkom vedno popijte čajno žličko lanenega olja Budwig. Laneno olje deluje izjemno blagodejno. Zagotavlja omega 3 in 6 maščobne kisline, podpira telo v boju proti številnim boleznim in izboljšuje prebavne procese.
Preberite tudi: Pesa preprečuje raka in aterosklerozo. Lastnosti BETHANINA in BETAINA v c ... DOSTOPNA DIETA bo obnovila alkalno ravnovesje v telesu Enodnevni post: se splača uporabiti enodnevni post? Alkalna dieta: recepti za razkisanje telesa po alkalni dieti
