Ali si umivate roke, da zmanjšate tveganje za okužbo s COVID-19? To je super, samo preverite, ali to počnete pravilno. Tukaj je 6 napak, ki jih naredimo, zaradi katerih je vaša higienska skrb brez vrednosti.
Nobenega preizkušenega načina ni, da bi se izognili COVID-19, vendar je ena izmed metod - in učinkovita - umivanje rok.
To ne velja le za preprečevanje koronavirusa - tako imenovanega bolezni umazanih rok (tj. okužbe, ki jih v naših rokah širijo klice) vključujejo tudi prehlad, gripo, norice, meningitis, mononukleozo ali hepatitis A.
Kazalo
- Napake, ki jih naredite
- 1 Roke si ne umivate dovolj pogosto
- 2 Obžalujete milo
- 3 Ne drgneš celotne roke
- 4 Roke si ne umivate dovolj dolgo
- 5 Roke si ne izpirate temeljito
- 6 Ne posušite si rok
Napake, ki jih naredite
Umivanje rok je eden ključnih načinov za preprečevanje okužbe s koronavirusom, poleg tega pa ljudi drži na daljavo in nosi maske.
Vendar čiščenje rok ni tako enostavno. Tu so najpogostejše napake, zaradi katerih umivanje rok postane nesmiselno.
1 Roke si ne umivate dovolj pogosto
Ves dan pridete v stik z mnogimi stvarmi in ljudmi, ki so potencialni vir okužbe. Vaše roke so nenehno izpostavljene klicam, vključno s koronavirusom. In zlahka jim gre od roke do ust ali oči, ki so mikroorganizmom "vhod" v človeško telo.
Zato si morate pogosto umivati roke, kadar koli in kadar koli je to mogoče, se vam zdi potrebno. Ne uporabljajte samo mila, temveč tudi razkužilo - še posebej, če nimate dostopa do vode in mila, na primer v trgovini. Sredstvo za razkuževanje rok je dobra izbira, kadar sta milo in voda neprijetna, a se tudi ne umivata.
Umivajte si roke:
- po tem, ko ste bili na javnem mestu, kjer ste se morda dotaknili predmetov, kot so nakupovalni voziček ali kljuke na vratih
- po kašljanju ali kihanju
- preden se dotaknete obraza, zlasti oči, nosu, ust (npr. pred nanosom ličil)
- po klicu prijatelja (telefon je vir mikrobov)
- pred in po jedi ter pripravi obrokov
- po odhodu na stranišče
- po igranju z živaljo ali dajanju hrane
- po čiščenju
- pred in po negovalnih postopkih okoli otroka (npr. menjava plenice)
- po vrženju smeti
- po delu za računalnikom (tipkovnica je tudi vir mikrobov).
2 Obžalujete milo
Roke navlažite s toplo ali mrzlo vodo, nato pa jih obilno milite. Ne potrebujete antibakterijskega mila, le navadno milo morate uporabiti v tolikšni količini, da ustvarite peno, ki vam bo "dvignila" umazanijo, maščobo in mikroorganizme v roki.
3 Ne drgneš celotne roke
Umivanje rok ni samo čiščenje notranjosti rok. Ne pozabite si očistiti hrbta, prostorov med prsti in še posebej pod nohti. Poskrbite, da bodo nohti kratki, da zmanjšate količino umazanije, ki se lahko zatakne pod njimi.
4 Roke si ne umivate dovolj dolgo
Za odstranjevanje mikrobov jih morate drgniti približno 20-30 sekund. Pomagate si lahko s petjem zbora Bajmujeve "Biała Army" ali katere koli druge najljubše pesmi, katere refren je ravno tako dolg.
Oglejte si to objavo na Instagramu. Rešila nas bo samo higiena! 😜🖐 Ljubim te zaradi tvoje ustvarjalnosti. Zdaj čakam na vaše filme. Izberite pesmi iz mojega repertoarja po volji 🤪 Označi s hashtagom # 30SekundDlaZdrowia Post, ki ga je delila Beata Kozidrak (@beatakozidrak) 10. mar. 2020 ob 1:08 PDT
5 Roke si ne izpirate temeljito
Po končanem čiščenju dobro sperite s čisto tekočo vodo, da s kože odstranite vse mikrobe, ki so vstopili v peno.
6 Ne posušite si rok
Kalčki imajo radi vlago, zato se lažje prenašajo v mokre roke in iz njih. Vzemite si čas, da si roke posušite z brisačo (doma) ali papirnato brisačo (zunaj). Ne uporabljajte električnih sušilnikov, ki prenašajo viruse, na javnem mestu.
