Hoja eno uro na dan, povezana z manjšim tveganjem za raka dojke

Petek, 11. oktober 2013. - Nova raziskava Ameriškega združenja za rak dodaja vse več dokazov, da telesna aktivnost zmanjšuje tveganje za nastanek raka dojk pri ženskah v menopavzi. Njeni avtorji pravijo, da je bila praksa zmerne vadbe, kot je hoja eno uro na dan, povezana s 14 odstotki manjšim tveganjem in visoko telesno dejavnostjo, s 25 odstotki manjšo možnostjo za razvoj raka dojke v primerjavi z nizko aktivnost ali neaktivnost

Raziskovalci tega dela, ki je bil objavljen v digitalni izdaji "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention" in ki jo je režirala Alpa Patel, so primerjali prakso vadbe in status raka dojk pri 73.615 ženskah po menopavzi, ki so sodelovale v prospektivni študiji pojavnosti raka, ki ga je leta 1992 ustanovilo Ameriško združenje za raka. Med 17-letno analizo je bilo raku dojk diagnosticirano 4.760 žensk.
Približno ena od desetih (9, 2 odstotka) žensk na začetku študije ni poročala o rekreativni telesni aktivnosti, med aktivnimi pa je bila povprečna predanost 3, 5 ure na teden hoje v zmernem tempu. V glavnem so izvajali dejavnosti zmerne intenzivnosti, kot so hoja, kolesarjenje, aerobika in ples namesto intenzivnih fizičnih aktivnosti, kot so tek, plavanje in tenis.
Med vsemi ženskami je 47 odstotkov poročalo, da je hoja edina rekreativna dejavnost. Fizično aktivne ženske so ponavadi tanjše, pogosteje bodo ohranile ali shujšale v odrasli dobi, pogosteje so pile alkohol, manj verjetno pa kadile, poleg tega, da bi po menopavzi uporabljale hormonsko terapijo, naredil mamogram v zadnjem letu.
Med tistimi, ki so hojo izpostavili kot svojo edino aktivnost, so bili tisti, ki so imeli sedem ur na teden, 14 odstotkov manjše tveganje za raka dojk v primerjavi s tistimi, ki so hodili na sprehode tri ali manj ur na teden. Po večini prejšnjih raziskav je imelo aktivnejše ženske za 25 odstotkov manjše tveganje za raka dojke kot manj aktivne ženske, povečanje zveze, ki ni ločeno po statusu hormonskih receptorjev, indeksu telesne mase teže ali uporaba hormonov po menopavzi.
"Naši rezultati jasno podpirajo povezavo med telesno aktivnostjo in rakom dojk po menopavzi, močnejša aktivnost pa ima močnejši učinek, " je dejal Patel. "Ljudje najdejo nasprotujoče si podatke o količino aktivnosti, ki jo potrebujejo, da ostanejo zdravi. Brez drugih telesnih dejavnosti je bila hoja vsaj eno uro na dan povezana z nekoliko manjšim tveganjem za raka dojke. Bolj naporne dejavnosti so tveganje še dodatno zmanjšale. "
Vir: www.DiarioSalud.net