12-letna teža - je pravilna?

Stara sem 12 let in imam 167 cm in tehtam 45 kg. Je to zame preveč? Kakšno prehrano naj imam?

Vaša teža je 75. percentila, višina pa nad 95. percentilom, kar pomeni, da ste zelo visoki za svojo starost in vitki za svojo višino. Torej vas absolutno ni preveč :) Morali bi jesti v skladu z načeli zdrave prehrane, torej 4-5 rednih obrokov, ki vsebujejo različne skupine izdelkov (zelenjava, stroki, sadje, ribe, meso, mlečni izdelki, polnozrnata žita, oreški, semena) z omejitev predelane hrane.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Lastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl