Rutina krepi in zatesni najmanjše krvne žile, to je kapilare. Ta flavonoid najdemo v številnih zdravilih brez recepta. Kaj je rutina in kakšne so njene prednosti? Kakšni so možni neželeni učinki rutine? Ali je pri uporabi rutine potrebna previdnost?
Rutina je sestavina zdravil, prehranskih dopolnil, pa tudi številnih kozmetičnih izdelkov za nego kuperozne kože ali odstranjevanje strij. Najbolj priljubljena zdravila z rutino so zdravila proti sezonskim prehladom in gripi. V kombinaciji z vitaminom C in pogosto kalcijem, cinkom ali selenom rutina zmanjša izcedek iz nosu in izboljša odpornost telesa (s tesnjenjem krvnih žil).
Druga skupina zdravil - pri kateri morda najdemo ne le rutino, temveč tudi njen derivat - so pripravki, ki krepijo žile, preprečujejo krčne žile in zabuhlost. Zaradi svojih tesnilnih lastnosti in izboljšanja njihovega stanja se rutina uporablja tudi kot pomoč pri diabetični retinopatiji, aterosklerozi in motnjah venske cirkulacije.
Kaj je rutina?
Rutin je rastlinski flavonoid, ki ga lahko dobimo iz brstov japonskih biserov, ajde, rute, žuželk, šentjanževke, poprove mete ali bezga.
Prednosti rutine
Rutina krepi in zatesni najmanjše krvne žile, to je kapilare. Zahvaljujoč temu preprečuje nastanek pajkovih žil ali jih zmanjšuje. Izboljša tudi prožnost sten vseh krvnih žil, kar preprečuje pojav edema in zabuhlosti (zlasti v nogah). Kot flavonoid deluje antioksidativno in se bori proti prostim radikalom. To ščiti pred poškodbami ne samo posode, temveč tudi vse celice našega telesa.
Rutina poleg boja proti prostim radikalom znatno zmanjša tudi toksične učinke oksidiranega holesterola, kar zmanjšuje tveganje za bolezni srca in aterosklerozo. Po nedavnih študijah lahko rutina prepreči prekomerno strjevanje krvi in se lahko uporablja za preprečevanje bolnikov, ki jim grozi možganska kap in srčni napad
Možni neželeni učinki rutinske uporabe
Dolgotrajna uporaba rutine lahko okrepi učinke peroralnih antikoagulantov varfarina. Ker se rutina pogosto kombinira z vitaminom C, je treba vedeti, da lahko ta vitamin zmanjša učinkovitost tricikličnih antidepresivov in aminoglikozidov ter poveča absorpcijo železa iz prebavil. Sočasni vnos sulfamidov in pripravkov, ki vsebujejo rutin in vitamin C, lahko povzroči kristalurijo, to je obarjanje kristalov različnih spojin v urinu. Dolgotrajna uporaba rutina poveča učinek nesteroidnih protivnetnih zdravil.
Bodite previdni pri rutini
Čeprav se rutina zelo dobro prenaša in ne kaže nobenih stranskih učinkov, jo je treba vedno uporabljati na način, ki ga je predpisal proizvajalec določenega pripravka, ali v skladu z zdravniškimi priporočili. Med zdravljenjem s sulfamidi se ne pozabite na tveganje za kristalurijo pri uporabi teh zdravil skupaj z rutino in vitaminom C. Nosečnice se morajo pred uporabo kakršnih koli pripravkov posvetovati s svojim zdravnikom.
mesečno "Zdrowie" Preberite tudi: DIOSMINA ščiti in krepi VENE Zdravila za krepitev imunosti brez recepta: ali so učinkovita in kaj vsebujejo? Pajkove žile - resnice in miti o razpokah krvnih žil v nosečnosti
