Kako se spoprijeti s kroničnim zaprtjem?

Od otroštva sem imel težave z zaprtjem. Ko sem bila majhna, sem s starši hodila k različnim zdravnikom. Potem je bil nekaj let odmor, zdaj pa se je težava spet vrnila. Res ne vem več, kaj naj naredim. Sem precej mlad, zato je dolgočasno in neprijetno. Bojim se povedati staršem, nočem k zdravniku. Ali lahko to težavo rešite sami? Na primer posebna prehrana ali izogibanje nekaterim živilom. Katere raziskave je treba opraviti, da bi ugotovili, kako odpraviti to težavo?

Zaprtje je pogosta bolezen prebavnega trakta. Razlogov za to je lahko veliko. Začnimo s prehrano. Vzroki za zaprtje so lahko pomanjkanje prehranskih vlaknin in njihovih frakcij, preveč maščob, beljakovin in sladkarij v prehrani, hujšanje in pomanjkanje vode v telesu. Vzrok za zaprtje je lahko tudi sedeči način življenja, pa tudi preintenzivna vadba v kombinaciji s pomanjkanjem vode v telesu, torej kronična dehidracija.

Zaprtje je lahko tudi simptom resnih bolezni, ki niso povezane samo s prebavili ali njegovim gibalnim delovanjem, kar je med drugim odvisno od iz dela živčnega sistema. V vaši situaciji bi morali oceniti svojo prehrano in morda popraviti prehrano. Smiselno je opraviti krvne preiskave, ultrazvok trebušne votline in fekalno kulturo. Če je zaprtje kronično, je vredno biti pod skrbstvom gastroenterologa.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.