Kako živeti z osebo, ki trpi zaradi meje?

Ljudje z mejno osebnostno motnjo - prestrašeni kot majhni otroci, izgubljeni v središču velikega mesta - spreminjajo obraze kot kameleon. Igrajo se, pozirajo, samo da nikoli ne razkrijejo, kateri obraz je pravi. So boleča bitja, zaprta v kozarec ekstremnih čustev z oznako "mejna". Življenje med obema robom misli, zapleteno v "vse ali nič", v katerem prevladuje "belo ali črno". Kako jih razumeti? Kako živeti v tako težki zvezi in se ne izgubiti? Naj sploh traja? O tem problemu govori knjiga „Meja. Kako živeti z osebo z ekstremnimi čustvi «P. T. Masona in R. Kregerja.

Mejni bolniki doživljajo enaka čustva kot vsi mi. Razlika pa je v tem, da stvari doživljajo veliko močneje, reagirajo bolj ekstremno in težko nadzorujejo svoja čustva in vedenje. Meja se ne nanaša na kvalitativno drugačno vedenje, temveč na njegovo skrajno obliko. Hkrati jih je težko prepoznati, saj soobstajajo z drugimi duševnimi motnjami. O tem se tako malo govori. Vendar se je vredno seznaniti s temo meje in spoznati posebnosti notranjega sveta osebe, ki trpi za to motnjo.

Poslušajte, kako razumeti obmejne bolnike. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5

Če imate vsaj pet od naslednjih kriterijev:

1. Vročinski poskusi izogibanja zapuščanju (resnični ali namišljeni).

2. Razcepljenost - vzorec nestabilnih, čustveno zaznamovanih medosebnih odnosov, za katerega je značilno premikanje iz skrajnosti v skrajnost:

- pri drugih ljudeh iščete tisto, česar si sami ne morete dati - potrditev lastne vrednosti, izgubljena identiteta, sprejemanje. Potrebe prizadete osebe se še vedno spreminjajo, celo nemogoče jih je izpolniti,

- paradoksalna manifestacija obupne potrebe po bližini med izvajanjem ukrepov, ki ljudi odtujujejo,

- nezmožnost vključevanja slabih in dobrih lastnosti ter s tem povezano oceno osebe samo na podlagi zadnjega stika, ne pa tudi celotnega odnosa

- nezmožnost hkratnega doživljanja dveh nasprotujočih si stanj - obstoj samo kategorij "črno ali belo" (brez sive barve), "vse ali nič" (zaznavanje samo ene rešitve).

3. Motnje identitete - pomanjkanje stabilne samopodobe, občutek notranje praznine:

- zmeda: oseba z mejo ne ve, kdo je, kakšne želje ima,

- prilagajanje okolju - igranje, poziranje, nenehno pretvarjanje, da je nekdo drug, - igranje vloge žrtve (v zameno dobi sočutje) ali skrbnika (občutek nadzora se poveča), - pretirana kritika do sebe in drugih.

4. Impulzivno vedenje - nenadzorovano zapravljanje denarja, tvegano spolno vedenje, zloraba substanc, kraja, neprevidna vožnja, popivanje

5. Ponavljajoče se samomorilno vedenje - geste, grožnje ali samopoškodbe za lajšanje čustvene bolečine, pridobivanje pozornosti ali pomoči drugih.

6. Čustvena nestabilnost, ki jo povzroča opazna reaktivnost razpoloženja (npr. Razdražljivost, tesnoba).

7. Vztrajen občutek praznine.

8. Močna jeza, ki ni sorazmerna s situacijo in težavami z njenim nadzorom (npr. Pogosti izbruhi, nenehni občutek jeze, pogosto vpletanje v boje) - jeza je nasilna, zelo močna, nepredvidljiva, odporna na kakršno koli argumentacijo.

9. Prehodne paranoične misli, povezane s stresom, ali poslabšani disociativni simptomi - občutek derealizacije, otrplosti, brezbrižnosti, včasih tudi pozabljivosti nekaterih dogodkov.

Mejna osebnostna motnja - je fiksni vzorec nestabilnosti v medosebnih odnosih, samopodobi in čustvih (razpoloženjih), ki jih spremlja impulzivnost, ki se kaže v različnih situacijah že od zgodnje zrele dobe.

Poleg tega so za ljudi, ki jih prizadene meja, značilni:

• Strupena sramota - povezana z občutkom lastne nepopolnosti.

• Pomanjkanje določenih lastnih meja in nespoštovanje drugih.

• Potreba po nadzoru nad drugimi - daje videz organiziranega življenja.

• Pomanjkanje občutka za stabilnost predmeta - fizična odsotnost ljubljene osebe pomeni njeno pomanjkanje na čustveni ravni, zato je pretirana potreba po stikih.

• Medosebna občutljivost - izjemna empatija, dar zaznavanja tujih stanj, misli ali slabosti.

• Situacijska kondicija - sposobnost spoprijemanja s težkimi situacijami, hkrati pa se ne more spoprijeti s primerljivimi ali lažjimi nalogami.

• Narcistične zahteve - prizadevanje, da pozornost usmerite nase.

Kako živeti z osebo z mejo?

Mnogi odrasli z mejnim pogledom na svet gledajo z otrokovimi očmi. A hkrati so se sposobni vesti resneje kot odrasli.V obmejnem svetu so občutki tisti, ki "ustvarjajo" dejstva. Ljudje z motnjo pogosto nevede predstavljajo resničnost, da bi upravičili lastna čustva. To lahko postane razlog za enako dojemanje istih dogodkov. Ukrepov ljudi z mejno mejo ne bi smeli jemati osebno. Argumenta ni nujno posledica dejanskega dogodka, temveč to, kako si ga bo nekdo, ki ga je prizadela motnja, razlagal. Z lahkoto bi lahko spodbudili obmejno vedenje, vendar to ne pomeni, da ste ga povzročili. Notranji svet obmejnega bolnika najbolje ponazarja vzorec igranja oznake. Ima nenehen občutek, da ji drugi bežijo. Posledično želi nekdo drug označiti. To pa pojasnjuje mehanizem projekcije: mejna oseba zanika lastne nesprejemljive lastnosti, občutke ali vedenja in jih pripiše nekomu drugemu, kar služi za preusmeritev pozornosti na drugo osebo. "Ali obstaja kakšna težava. Ampak ne moja krivda. Torej, to mora biti vaša težava. «Tako razmišlja oseba, ki se bori z mejo. In še eno: "Umakni se malo bližje", kar nakazuje na razkorak med potrebo po združitvi z drugim človekom in željo po neodvisnosti. Poln nasprotij in nerazumnosti, ki jih ni treba razumeti! Včasih se lahko počutite nadzorovani in uporabljeni. Vendar oseba z mejo ne želi škodovati drugim. Bori se z bolečino, želi zadovoljiti lastne potrebe in to po edinem vzorcu, ki ga pozna. Gre za obup, ne za manipulacijo.

Če želite razumeti vedenje obmejnega bolnika, morate zapustiti svoj svet in odpotovati v svet prizadete osebe

Kako živeti z nekom z ekstremnimi čustvi? Meje ni mogoče ujeti kot gripa, lahko pa postane sestavni del njene dinamike. To se bo zgodilo, če ne bomo postavili jasnih meja in bomo vedenje osebe z mejno mejo vzeli osebno. Nato bomo odgovornost za njena čustva in dejanja preložili na svoja ramena, nezdrave reakcije mejne osebe pa se bodo tako okrepile. Tu so učinki: sčasoma izgubimo samopodobo, postanemo soodvisni, prevzamemo način razmišljanja in začutimo svojega ljubljenega z motnjo. Pojavijo se občutki nemoči, krivde in sramu, umika, osamljenosti, nezdravih navad in pretirane budnosti. STOP! Naj se to ne zgodi.

Najprej se je vredno naučiti komunicirati z osebo, ki jo prizadene meja. Tu je nekaj nasvetov:

• izogibajte se konfliktom,

• biti dober, nadzorovan poslušalec,

• v nobenem primeru ne prezrite sogovornika,

• postavljajte veliko vprašanj,

• bodite pozorni na sogovornikove besede, jezik, ton glasu, mimiko,

• govorite samo v svojem imenu, iskreno, počasi, jasno in samozavestno,

• poenostavite sporočilo in ne poskušajte razlagati sogovornikovih izjav,

• ne brani se in se ne izgovarjaj pretirano,

• bodite natančni glede svojih omejitev, bodite dosledni in preudarni,

• na vedenje obmejne osebe se odzovite kot ogledalo (svoje občutke odrazite lastniku) in ne kot goba (vpijte bolečino in bes).

Mejno zdravljenje

Seveda so ljudje z mejo različni. Obstaja vrsta slabših in bolje delujočih ljudi in vrsta, ki je mešanica obeh. Vendar pa vsi potrebujejo strokovno pomoč. Diagnozo lahko postavi samo strokovnjak z izkušnjami pri odkrivanju in zdravljenju mejnih vrednosti. Pomembno je, da je mejo dejansko mogoče zdraviti - s terapijo in farmakoterapijo ... in ozdraviti! Ohranimo torej upanje. Meja je vsesplošna motnja, ki vpliva na to, kako se prizadeta oseba počuti, razmišlja in obnaša. Vaša ljubljena oseba z mejo ni želela motnje. Tako kot niste želeli, da bi to izkusil kdo od vas. Je postalo. In če se oba zavestno odločita, da bosta ostala v tej zvezi, sta za to odgovorna oba. Sprejmite dejstvo, da osebe z motnjo ne boste prisilili k iskanju zdravljenja. Sama mora biti pripravljena na ta korak. Nimate pravice ali moči, da bi to spremenili, lahko pa delate na sebi in pri tem spremenite svoj odnos.

Več o mejni osebnostni motnji najdete v knjigi Paula T. Masona in Randija Kregerja "Mejna meja. Kako živeti z osebo z ekstremnimi čustvi" (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Sopot 2014).

To branje je še posebej koristno za tiste, katerih sorodniki trpijo za to motnjo. Avtorji opisujejo številne resnične zgodbe ljudi, ki so živeli z ljudmi z mejo. Zagotavljajo veliko nasvetov in nasvetov, ki jih je mogoče takoj uresničiti. Zahvaljujoč branju boste izvedeli, kaj je meja, zakaj ljudje, ki jih to prizadene, delujejo na določen način, kako vplivamo na dinamiko motnje in kako se lahko spet povrnemo in nadzorujemo svoje življenje. Poleg tega boste razumeli, kako pomagati otrokom staršev, ki jih prizadene mejna motnja, in kako ravnati z otroki in mladostniki, ki trpijo zaradi te motnje. Avtorji knjige veliko podpirajo in zagotavljajo: »Ne izgubljate si misli. Nič nisi dolžan. Niste sami. " In lahko zgradite zdrav, ljubeč in spoštljiv odnos z nekom, ki doživlja izjemna čustva!

Priporočen članek: