Omejevanje širjenja virusa Covid-19 in s tem povezano zaprtje ljudi doma je bilo nujno za zaustavitev razvoja pandemije. Na žalost danes - ko se vse počasi normalizira - že vidite resne posledice nacionalne karantene.
Nedavna objava v reviji The Lancet je obravnavala problem duševnih motenj, ki so se razvile med pandemično inducirano izolacijo. Najpogostejši so posttravmatska stresna motnja, sindrom zmedenosti, agresivnost in vrsta motenj hranjenja.
Statistični podatki kažejo, da eden od 20 ljudi trpi za anoreksijo, bulimijo ali drugimi prehranjevalnimi motnjami. Karantenski stres poslabša težavo. Vse zato, ker obstaja tesna povezava med izolacijo, stresom in čustvenim nadzorom.
Izolacija moti čustveno stabilizacijo
Glavni namen karantene je bila izolacija za zmanjšanje tveganja za okužbo s koronavirusom. Raziskave so pokazale, da sedenje doma (ne nujno samo), pomanjkanje aktivnosti in neaktivnost vodijo v upad kognitivnih sposobnosti in povečujejo dovzetnost za stres.
Zvišale so se tudi ravni kortizola in krvni tlak, medtem ko se je zadovoljstvo z življenjem zmanjšalo. In zaradi tega se počutimo kot da se tolažimo. Kako? Edini način za izboljšanje razpoloženja med pandemijo je, da pojeste nekaj dobrega.
Trenutno stanje znanja tudi nakazuje, da je ključnega pomena za reševanje težkih situacij sposobnost obvladovanja čustev. Žal stalni stres to veščino zmanjšuje.
Poleg tega povzroča utrujenost, motnje spanja in cirkadianski ritem - o takih težavah so poročali vsaj kozmonavti, opaženi med izolacijo iz vesolja. In to je neposredna pot do motenj hranjenja.
Hrana: bolj dostopna in pomembnejša
Če ne morete zapustiti hiše, se čas, preživet v kuhinji, podaljša. To še toliko bolj, če je stanovanje majhno in je kuhinja vaša glavna dejavnost v prostem času!
Karantena podaljša tudi čas, preživet pred televizorjem ali računalnikom, in s tem tudi stik z oglasi za hrano. In kot veste iz raziskav, gledanje oglasov o hrani povzroča neustavljivo hrepenenje po hrani in povečuje apetit.
Med izbruhom smo tudi založili več, da se izognemo pogostim nakupovalnim potovanjem, kar je pomenilo boljši dostop do prigrizkov in priboljškov.
Manj očitna posledica zaustavitve je morda bolj smiselna hrana. Pomanjkanje nekaterih izdelkov ali zavedanje, da jih morda primanjkuje, nas spodbuja k praznovanju obrokov. Posamezna srečanja za mizo organizirajo naš dosedanji dan, urejen z delom, dejavnostmi in dejavnostmi, pomirjajo in ubijajo dolgčas.
Preberite: PREHRANSKE MOTNJE: Anoreksija, bulimija, ortoreksija so duševne motnje
KOMPULZIVNA HRANA, takrat nam vlada hrana
-normy-i-wyniki-badania.jpg)
