Prehrana

Alge so prehransko zelo bogata hrana. Tradicionalno so jo uporabljali v številnih kuhinjah sveta (zlasti v azijski), zdaj pa prihajajo tudi v našo prehrano. Imenujejo jih tudi "morska zelenjava" in vsebujejo številne sestavine, koristne za naše zdravje. S katerimi elementi so bogate alge? So

Tisti, ki trpijo zaradi te patologije, so bolniki s predhodno psihično ranljivostjo, zaradi katere "resno jemljejo" maksimum zdrave prehrane Zdrava prehrana in uživanje organske hrane nimata vedno koristi za zdravje. V zadnjih letih se število posvetovanj z ortoreksijo, "začetno" prehranjevalno motnjo, ki jo povzroča "obsedenost z zdravo hrano", povečuje pri posvetovanjih. Ti l

Posledice nizke stopnje železa v krvi Nizka količina železa v krvi povzroči spremembo prenosa kisika v krvi. Ta nizka stopnja železa v krvi lahko povzroči zmanjšanje intelektualne sposobnosti, utrujenost in v hujših primerih anemijo. Na splošno so nosečnice bolj izpostavljene pomanjkanju železa. Živila, k

Prednosti Banana je dobro znano sadje, ki ga je enostavno najti v katerem koli supermarketu ali med skoraj vsemi prodajalci sadja in zelenjave. O koristih banan se malo ve. Velika poraba banan bo verjetno zmanjšala tveganje za razvoj raka ledvic ali raka debelega črevesa. Uporabljamo ga tudi v primeru driske za sodelovanje v prometni ureditvi, kot da bi bil antacid v primeru zgage.

Izogibajte se imitacijam, izdelkov ne kupujte na spletu Leta 2007 je Evropska komisija objavila poročilo o carinskem odvzemu ponarejenih izdelkov. To poročilo navaja, da se je zaplemba ponarejenih mamil med letoma 2006 in 2007 povečala za 51%, medtem ko je odvzem drugih izdelkov od leta 2006 upadel. G

Kakšne koristi ima uživanje mandljev Koristi mandljev so številne. Dejansko delujejo na holesterol v krvi in ​​ob zaužitju zadostnih količin zmanjšajo tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni ali hipertenzije za 45%. Kaj vsebuje mandelj? Po drugi strani pa jim visoka koncentracija vitamina E v mandljih daje antioksidativne lastnosti, ki pomagajo zaščititi celice pred staranjem. Koliko mandl

Vsi komentirajo, kako dobro je jesti česen, vendar nikoli ne veste, ali je to zato, ker to resnično je ali je le znanstveno nedokazano priljubljeno znanje. Danes je dokazana resničnost učinkovitosti česna proti različnim simptomom, ki se lahko pojavijo v človeškem telesu. Boj proti visokemu krvnemu tlaku Učinkovit je proti motnjam krvnega obtoka, saj se tako izogne ​​visokemu krvnemu tlaku in arteriosklerozi ter zamašitvi arterij. Je antikoagu

Sladoled je poleg zvezdne sladice poletja sladka hrana, pripravljena s sadnim sokom ali mlekom, ki jo uživamo zamrznjeno Kako pripraviti enostaven domač sladoled Osnovni tradicionalni sladoled je narejen z rumenjaki, smetano in sladkorjem, z mlekom ali brez. Vaniljev sladoled je najbolj klasičen recept. P

Pretirano restriktivna prehrana pogosto vodi v opustitev. Ko pride poletje, se številne ženske zaradi nošenja pravilne figure povečajo in pogosto jih privede do diete, ki obljubljajo hitro hujšanje. Pri teh dietah pogosto najdemo tako imenovani "odbojni učinek", ki je sestavljen v ponovni izgubi teže, ki je bila izgubljena zelo hitro. Vedno

Špageti alla puttanesca so ena najbolj znanih jedi tradicionalne italijanske kuhinje. Skrivnost je v omaki. Poreklo in zgodovina omake "puttanesca" Očitno čudno ime omake puttanesca sega v srednji vek. Takrat so ulične prostitutke (puttan, v italijanskem jeziku) pile rezance, ki jih spremlja ta okusna kalorično bogata omaka, da bi zdržale surovo zimo. Vend

Hrana, ki jo jemo, je tesno povezana z našim spominom. Vitamini skupine B imajo zelo pomembno vlogo, vendar tudi tisti iz skupin A, C, D in E pospešujejo spomin in zagotavljajo pravilno delovanje centralnega živčnega sistema. Kaj so vitamini? Vitamini so organske snovi, ki jih zaužijemo s hrano, kjer jih najdemo v majhnih količinah. Potr

Vitamin C, imenovan tudi askorbinska kislina, je pomemben sestavni del našega telesa, saj je vključen v številne procese. Poznavanje živil, ki vsebujejo več vitamina C, vam omogoča, da jih zaužijete dovolj in se izognete pomanjkanjem. 20 živil, ki vsebujejo največ vitamina C Posoda vitamina C (v miligramih) na 100 gramov živila. 1. Črni

Zaužijte več zelenjave Jejte zelenjavo, bogato z vitamini, vlakninami, mineralnimi solmi in antioksidanti. Priporočila Ministrstva za zdravje Priporočila ministrstva za zdravje: zauživajte 5 obrokov sadja in zelenjave na dan ob vseh obrokih. Zelenjava, bogata z antioksidanti Antioksidanti imajo pomemben zaščitni učinek proti boleznim srca in ožilja. Antioks

Sveže sadje Sveže sadje vsebuje vitamine, vlakna in antioksidante, ki so koristni za zniževanje holesterola. Antioksidanti Vitamin C: pomaranča, limona, grenivka, kivi, rdeče sadje ... Karoten: melona, ​​marelica, breskev. Polifenoli: grozdje ... Oleni plodovi Masno sadje vsebuje nenasičene maščobe, ki znižujejo stopnjo slabega holesterola in malo nasičenih maščob. Lešniki, pinjo

Zdrava in uravnotežena prehrana temelji na zmernem vnosu hrane vseh skupin. Otroci so tisti, ki najbolj potrebujejo uravnoteženo prehrano, ker rastejo. Poznavanje dobrega in zdravega prehranjevanja je bistveno za hujšanje in preprečevanje prekomerne teže. Kaj je zdrava in uravnotežena prehrana? Vsak

Hrana za hujšanje, živila, ki prispevajo malo kalorij, v mnogih primerih omogočajo bolj zdravo prehrano in se izogibajo dieti s posledicami, ki so pogosto bolj strašne kot pozitivne. Sadje in zelenjavo lahko na primer zaužijemo, razen zlasti zaradi nizkega vnosa kalorij. Sadje Sadje, zelo malo kalorične hrane, zagotavlja tudi veliko vitaminov in vlaknin. Jabo

Kirurški poseg za zdravljenje debelosti je kirurški poseg, ki se priporoča samo debelim osebam z določenimi lastnostmi. Ta operacija spreminja anatomijo prebavnega sistema. Operacija za debelost ponuja mehansko in presnovno raztopino, ki zmanjšuje količino zaužite hrane in olajša njihovo uskladitev s telesom. Splošn

Kako izračunati svojo idealno težo glede na svojo višino in starost Za izračun idealne teže je treba upoštevati več dejavnikov: starost, velikost in ali ste moški ali ženska. Upoštevati morate, da je ta kalkulator le okvirni in vam pove, kakšna naj bo vaša idealna teža glede na te parametre. Če želite v

Več milijonov Špancev ima presežek holesterola in trpi posledice na njihovem zdravju. Povišanje stopnje holesterola je dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja, ki povzročijo na tisoče srčnih napadov in smrti na leto. Stotine raziskav potrjujejo, da uživanje sadja in zelenjave zmanjšuje tveganje za nastanek raka in bolezni srca in ožilja. Kardiovas

Prednosti Limone so citrusi, ki so dobro znani po vsebnosti vitamina C. Toda koristi limone niso omejene na tiste, ki jih ustvarja ta vitamin (tonirajoč učinek). Bolj pogosto limono uporabljamo za čiščenje telesa ali celo za čiščenje nakita (prstani, zapestnice), pa tudi zob in nohtov, ki pomagajo pri beljenju. Druga