Tisti, ki trpijo zaradi te patologije, so bolniki s predhodno psihično ranljivostjo, zaradi katere "resno jemljejo" maksimum zdrave prehrane
Zdrava prehrana in uživanje organske hrane nimata vedno koristi za zdravje. V zadnjih letih se število posvetovanj z ortoreksijo, "začetno" prehranjevalno motnjo, ki jo povzroča "obsedenost z zdravo hrano", povečuje pri posvetovanjih. Ti ljudje presegajo zdravo mejo in postanejo obsedeni z "zdravo" prehrano in na koncu škodijo svojemu telesu. V najbolj skrajnih primerih ti pacienti ne morejo iti v restavracijo, na obrok za delo ali prijatelje, saj ne nadzorujejo prehranske vsebnosti hrane.
Ne bodite obsedeni z organsko hrano
Pomembno je skrbeti za hrano, dokler ne boste na koncu obsedeni z njo.
Nekaj mitov, povezanih s hrano
Samo jejte sadje in zelenjavo
Sadje in zelenjava imata veliko vitaminov, potrebnih za pravilno delovanje telesa. Toda obstajajo ljudje, ki trpijo zaradi pomanjkanja železa in beljakovin, kadar v svojo prehrano ne vključujejo nobene vrste živalskega mesa. Ko se človek odloči, da želi biti vegetarijanec, mora na obisk k nutricionistu, da mu svetuje, kako nadomestiti to pomanjkanje hranil, ki jih telo prav tako potrebuje.
Ne zaužijte nobene maščobe
Maščobe imajo zelo slab ugled, zlasti med ženskami. Niso vse maščobe slabe; Pravzaprav obstajajo maščobe, ki niso samo dobre, ampak so potrebne za naše telo. Na splošno ima hrana z nizko vsebnostjo maščob večjo količino sladkorja, da nadomesti okus izdelka. Res pa je tudi, da njihovo uživanje v večjih količinah zviša holesterol in možnosti za srčni infarkt.
Kupite "zdravo" junk food
Govorimo o ljudeh, katerih naporen življenjski slog sili k nakupu zdrave hitre hrane. Seveda je ta vrsta hrane bolj zdrava od običajne junk hrane, vendar nikoli ne bo nadomestila domače hrane.
Ne bodite obsedeni s kalorijami
Ne štejte kalorij!
Najbolje je, da ne razmišljamo o količini, ampak o kakovosti pojestega.
