Gosja mast, laneno olje in trigliceridi

Moja višina je 176 cm, teža je 90 kg. Ko se prehranjujem na ravni povprečnega zdravega človeka, brez kakršnih koli prehranskih omejitev, se moji trigliceridi gibljejo od 660 do 700 mg / dl z vrednostjo 200, skupni holesterol 186 mg / dl z vrednostjo <200, HD-holesterol 22 mg / dl za območje vrednosti 35, LDL (opis) za območje vrednosti 35-135 / Lipemija - za trigliceride nad 400 se LDL ne izračuna). Tri leta se držim diete, ki vključuje popolno odvzem živalskih maščob, masla, svinjine, piščanca, govedine, medtem ko jem puranje (prsa), pusto teletino in gosje meso z lipantilom 200M, občasno lipantil 267M in potem so moje ravni trigliceridov na ravni 150 do 180 mg / dl z vrednostjo 200. Prosim, obvestite me o pozitivnih učinkih hladno stiskane gosje masti in lanenega olja pri zniževanju visokih ravni trigliceridov in o dieti, da vam Lipantil ne bo pomagal.

Trigliceridi so v telesu resnično nevarne spojine, so nasičene maščobe, katerih presežek prispeva k nastanku ateroskleroze in bolezni srca in ožilja. Previsoka njihova koncentracija lahko povzroči tudi zamaščenost jeter in pankreatitis. Razlog za visoko raven so lahko geni, s katerimi na žalost ne boste zmagali z gosjo mastjo ali lanenim oljem. V enem od genetskih testov, ki so na voljo na trgu, se izmeri nabor različnih apoliproteinov in če naredite ta test in se izkaže, da rezultat kaže na zmanjšano aktivnost apoliproteina 1, bo uživanje rastlinskih maščob in maščob na splošno povečalo raven holesterola in trigliceridov. Edini način, da jih ohranjate normalne, je redna telesna aktivnost, na primer hoja s palicami 30-40 minut. Poskusi.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.