Kako se spopadate z zaprtjem, ki ga povzroča dodajanje železa? Jemljem Sorbifer, ki mi ga je predpisal zdravnik, in folno kislino, po prvem dnevu jemanja pa se je pojavilo zaprtje. Z normalno prehrano nimam takih težav. Oba pripravka bom jemala približno 3 tedne.
Zaprtje, ki ga povzroča dodajanje železa, je precej moteča bolezen, na srečo pa po prenehanju pripravkov mine. Na neki način ima to svojo fiziološko utemeljitev. Telo ima več časa, da si "opomore" železo.
Zaprtje boste zmanjšali z uživanjem več listnate zelenjave: solate, špinače, svežih zelišč. Pomagali bodo tudi sveže iztisnjeni citrusovi sokovi z dodatkom mletih lanenih semen in pripravkov iz mehkih vlaken.
V primeru, da več dni ne odvajate črevesja, uporabite blago odvajalo.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
---norma.jpg)
