Vsakič, ko se z nekom pogovorim, zardevam. Ne morem se spoprijeti s tem ... Ali mi lahko vzgojitelj pomaga?
Malwino! Verjetno ste zelo sramežljiva oseba. Zaradi stresa v pogovorni situaciji vas zardeva. To je zato, ker ste preveč osredotočeni nase in premalo na druge. Ko se z nekom pogovarjaš, imaš vedno v mislih, kako te obsojajo. Prepričani ste, da delate narobe. Ne verjameš vase. Ne morete se sprostiti in biti samo to, kar ste. Mislite, da so vsi kritični do vas, da vas nihče ne mara, ker ste videti grdi, neumni in se obnašate ne tako, kot pričakujejo drugi. Mislite, da so ljudje okoli vas boljši in lepši itd. Itd. Nizka samozavest vodi do veliko težav. Človek se stikom izogiba zaradi strahu pred zadrego. Zaradi tega nima prijateljev in znancev. In živeti samo je zelo težko in žalostno. Navsezadnje so ljudje narejeni za življenje v skupnosti. Tudi če nočejo, morajo biti ob ljudeh doma, v službi, na ulici. Malwino, verjemi vase! Ni res, da si najslabši. Poglejte svoje prijatelje in kolege. Vsi so različni, vendar to ne pomeni, da so boljši, modrejši in večji. Takšno ocenjevanje ne pripelje nikamor. Kot vsak človek imate tudi vi veliko prednosti. Obstajajo življenjska področja, kjer ste nadrejeni drugim, in to vam mora dati moč. Pogovor je umetnost, ki se je lahko naučimo. Vsi ne zahtevajo, da obvladate to umetnost. Zato so ljudje ustvarili jezik za komunikacijo. Poleg izraza obraza in kretenj je jezik glavni način komunikacije človeka s svetom. Uporablja se lahko na različne načine. Treba je delati na sebi. Osredotočite se na to, kar želite povedati. V tem trenutku vas ne more zanimati vaš videz ali na primer spodrsljaj jezika. Ne morete govoriti s prepričanjem, da se vam bodo posmehovali, da sogovornik komunicira samo z vami, da vas prizadene. Takšne situacije so izjemno redke. Pogovorite se prepričljivo, da govorite o zadevah, ki zanimajo obe strani, da se jasno izražate in način, kako to počnete, je naklonjen. Skratka: da se znebite neprijetnega rdečila, se morate sprostiti, biti edinstveni tudi sami, odkriti užitek komuniciranja z drugimi, se osredotočiti na sogovornika in vsebino pogovora. Kako priti do te oblike? Vadite! Prekinite in klepetajte z veliko ljudmi, tudi v trgovini in v tramvaju. Začnite se smejati sebi, lastnim napakam ali nerodnosti. Občasno naredite kaj neumnega, na primer vprašajte "oprosti, kakšno je vreme danes?" Poskusi. Približa vas svetu in vam daje veliko zabave. Tukaj mi je težko opisati tisoč načinov za premagovanje sramežljivosti. Preberite o tem. Obstaja na primer knjiga terapevta Aleksandra Łameka "Sramežljivost - kako se je znebiti" (na voljo tudi v elektronski različici). Želim vam hiter odmor od stresa. Če vam ni uspelo, prosite za pomoč pri vajah psihologa-terapevta. Lep pozdrav. B.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Barbara Śreniowska-SzafranUčitelj z dolgoletnimi izkušnjami.
