Plavanje med nosečnostjo je odlična ideja. Toda ali se je mogoče noseči kopati v morju, reki ali jezeru? Ali so kopeli v naravnih rezervoarjih varne med nosečnostjo? Tu je nekaj nasvetov, kako varno uživati v kopanju v morju in jezeru, medtem ko ste noseči. In če ste noseči, se lahko kopate v bližnji reki.
Plavanje med nosečnostjo ima številne prednosti, sprošča, krepi mišice, razbremenjuje sklepe, zato so verjetno aktivnosti v bazenu tako priljubljene pri nosečnicah. Ali lahko med nosečnostjo plavate v morju, jezeru ali reki? Večina žensk o tem dvomi. Izkazalo se je, da če ste zdravi in se nosečnost pravilno razvija, se lahko kopate v vodi, kolikor želite, pri tem pa upoštevajte nekaj pravil.
Se lahko v nosečnosti kopate v morju in jezeru?
S čisto vestjo lahko uporabljate ločena kopališča v morju in jezeru, vendar le tista, ki jih je odobril Sanepid. Hormonske spremembe, povezane z nosečnostjo, in posledično motnje naravnega pH in zastoj reproduktivnega organa spodbujajo razvoj patogenih mikroorganizmov v nožnici, zlasti glivičnega izvora. Zato mora biti pogoj za kopanje res čista voda.
Se lahko kopate v reki, ko ste noseči?
Če ste noseči, je bolje, da ne vstopate v reke, saj so večinoma onesnažene. V taki vodi so lahko ne samo patogene bakterije, paraziti, glive (zlasti iz skupine kvasovk), ampak tudi nekateri virusi. Kopanje v reki, onesnaženi s kemikalijami, lahko pogosto povzroči alergije in lahko povzroči tudi zastrupitve. Nekatere alge so lahko tudi zdravju škodljive, zato je, ko jih je v vodi v izobilju, bolje, da se vzdržite kopanja.
Kopanje v nosečnosti: varnostna pravila
Ko ste v vodi, se vanjo postopoma potopite. Toplotni šok je nevaren za vse, kaj šele za vas in vašega malčka. Najprej si pljuskajte z rokami, obrazom, dekoltejem in nekaj časa ostanite v vodi, do kolen. Mirno se lahko okopate, ko je morje blago, z belo zastavo. V nevihtnem morju lahko enostavno padeš in se zadušiš v vodi. Silovit vpliv vala na trebuh lahko povzroči krčenje maternice in povzroči prezgodnji porod.
Naj bo v morju ali v jezeru, plavajte ob obali s tlemi pod nogami, da se lahko vsak trenutek ustavite. V vodi bi se morali počutiti varno. Prav tako je bolje, da se nekajkrat za nekajkrat spustite v vodo in se potisnete skozi.
Izogibajte se hoji po morski obali (jezeru) in kopanju med 11. in 15. uro, ko je sonce najmočnejše. Potem je vaše mesto v košari za plažo ali pod dežnikom, ne v vodi. Ne pozabite: sončni žarki, ki se odbijajo od vode in peska, so zelo zapleteni in zlahka opečejo kožo. Poleg tega ostro sonce povzroči pregrevanje celic, razširitev krvnih žil, upočasnitev krvnega obtoka med nosečnostjo, kar poveča tveganje za krčne žile ali celo krvne strdke in embolijo, lahko povzroči omedlevico, možgansko kap, prezgodnje krčenje.
