Raziskovalci so ugotovili, da so se otroci, ki so bili vključeni v svoje vsakdanje rutinske spalne navade, izboljšali v svojem vedenju. "Če nenehno spreminjate sanjske ure ali grete spat ob različnih obdobjih, boste najverjetneje pokvarili svojo biološko uro, " pravi Yvonne Kelly, ki je vodila raziskavo.
S sodelavci je analizirala podatke več kot 10.000 otrok, rojenih v Združenem kraljestvu med letoma 2000 in 2002. Starše, ki so jih anketirali, so redno spraševali o težavah s spanjem in vedenjem, pri čemer so izpustili otroke z otroki z motnjo v pomanjkanju. pozornost ali motnja avtističnega spektra.
Študija je pokazala, da skoraj 20 odstotkov triletnikov, 9 odstotkov 5-letnikov in 8 odstotkov 7-letnikov nikoli ne gre spat ali skoraj nikoli hkrati. Pri njih je bilo opaziti, da imajo bolj slab rezultat, ko so ga ocenili za svoje vedenje kot preostala leta; zato je bilo bolj v njih, da bi ravnali nesrečno, se prepirali in bili nepazljivi.
Kot primer raziskovalci navajajo, da so sedemletni otroci, ki niso imeli rednega urnika za spanje, pokazali dve točki razlike v merilni lestvici glede na otroke, ki so šli spat pred 21.00, kar predstavlja majhno oz. Zmerna razlika, vendar je "pomembna."
Študija, objavljena v „spletni“ izdaji „Pediatrije“, je temeljila na anketi učiteljev, ko so bili otroci stari 7 let, zato je bilo ugotovljeno, da imajo otroci, ki niso imeli rednega urnika, tudi težave z vedenjem šolo
"Toda ko so v naslednji raziskavi otroci prešli iz nenavadnega urnika v običajno spanje, so se njihovi rezultati vedenja izboljšali, " pojasnjujejo raziskovalci.
"To se spodbuja, saj kaže, da lahko starši spremenijo svoje otrokovo vedenje, " je dejala Kelly, ki staršem priporoča, naj otroke pred spanjem ne gledajo in se vključijo v rutino, ki vključuje Računam, preden grem spat.
Vir: www.DiarioSalud.net
