Travma (duševna travma) - vzroki, simptomi, zdravljenje

Travma je zelo močna izkušnja, primerljiva z ekstremnim stresom. Lahko ima dolgotrajne učinke, ki jih je težko obrniti. Simptomi travme vključujejo duševna otrplost in šok. Dejanja osebe, ki sodeluje v travmatičnem dogodku, so zavestna, vendar v mnogih primerih hitro izbrisana iz spomina. Pogosto je najtežji in najdaljši postopek okrevanje. Zgodi se, da je popolna vrnitev v stanje pred travmo nemogoča.

Kaj povzroča travmo?

Travma ali določena vrsta psihološke travme je stanje, ki ga povzroči nenaden dejavnik, ki ogroža življenje ali zdravje. Običajno vodi do resnih sprememb, ki ovirajo vsakodnevno delovanje človeka in posledično ohranjajo težave, ki preprečujejo vrnitev v prvotno stanje. Te težave pogosto tvorijo konfiguracijo simptomov, ki lahko ustvarijo zdravstvene subjekte, kot so akutna stresna reakcija ali posttravmatska stresna motnja.

Koncept travme je običajno povezan z nujnimi primeri, kot so:

• prometna nesreča,
• napad,
• pretepanje,
• smrt ljubljene osebe,
• posilstvo.

Travmatični dejavniki so lahko posamezni dogodki z izredno negativnim čustvenim nabojem in ponavljajoči se nekoliko blažji dražljaji, ki se pojavljajo tako pogosto, da posledično povzročijo tudi za periodično depresivno razpoloženje, zmanjšano aktivnost, tesnobo, težave s spanjem itd. Primer dolgotrajne ali ponavljajoče se travmatične situacije so lahko izkušnje z nasiljem v družini, mobingom na delovnem mestu, ustrahovanjem v šoli itd.

Poslušajte, kaj je travma in kako jo zdraviti. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5

Učinki travmatičnih izkušenj

Vpliv travmatičnega dogodka na določeno osebo je v veliki meri odvisen od virov določene osebe. Dejavniki, kot so biološka pogojenost, socialna podpora, stanje, v katerem je bila oseba v času dogodka itd., Vplivajo na stopnjo posledic, ki se bodo pri določeni osebi sprožile.

Strokovnjaki, ki delujejo na področju kriznih intervencij in so opisovali stanje po travmi, so govorili, da gre za "normalno reakcijo telesa na nenormalno situacijo". Travmatske situacije, ki bi jih lahko imenovali travmatične, se lahko v človekovem življenju pojavijo vsaj nekaj, vendar vse ne bodo pustile trajnega sledi na psihi.

Človeška vrsta je bila obdarjena s številnimi mehanizmi za reševanje težkih razmer. Večina reakcij, ki jih lahko opazimo v telesu po travmatični situaciji, služi naravni vrnitvi v psihofizično ravnovesje. Vztrajanje naslednjih simptomov takoj po travmatičnem dogodku nima nujno resnih posledic:

• Doživljate veliko tesnobe,
• Trepetanje, jok, bledenje
• Hitro dihanje in pulz,
• Brez reakcije na poskuse navezave stika, občutka odsotnosti,
• Zamrznitev nepremično ali živčno ponavljanje neprimernega vedenja, kretenj, besed itd.

Od osebnih veščin, predispozicij in kakovosti prejete podpore je odvisno, kako globoko in kako dolgo lahko travmatičen dogodek prevzame vsakdanje življenje. Vključitev strokovne podpore na tej stopnji še ni potrebna, je pa lahko v veliko pomoč, če simptomi sčasoma trajajo in povzročajo dodatne težave na različnih področjih življenja. Posledice travmatičnih dogodkov so lahko številne. Splača se jih spoznati, da boste lahko pravočasno opazili kakršne koli moteče simptome zase ali za osebo, katere psiha je bila izpostavljena pretiranim obremenitvam. Odsvetujem si, da bi na primer sami diagnosticirali PTSP, vendar je vredno poznati dejavnike, ki bi morali biti zaskrbljeni zaradi pojava.

Težava

V svetu, kjer psihološka terminologija postane sestavni del vsakdanjega besedišča, je težko biti prepričan, da je tisto, kar želimo povedati, dejansko to, kar je. Že nekaj časa se v vseh primerih uporablja beseda "travma", slaba ocena na testu, nesporazum s šefom ali prepir z nepazljivim voznikom na ulici je travma. Običajnost nekaterih konceptov briše meje, kaj v resnici so in kakšen pojav opisujejo. Zamenljiva uporaba izrazov travma, psihološki šok, travma, šok itd. Pogosto vodi do nesporazumov ali nepravičnega poravnavanja izkušenj drugih. Upoštevajoč naravne procese, ki jih doživlja jezik, zlasti pogovorni jezik, spodbujam vse, ki jih zanima psihologija, da organizirajo svojo terminologijo.

Preberite tudi: Sindrom blodnje - vzroki, simptomi in zdravljenje ADHD pri odraslih: simptomi in zdravljenje Posttravmatski stres: simptomi. Kako prepoznati posttravmatski stres?

Za trajne učinke izkušene travme se je treba posvetovati s strokovnjakom

Če simptomi ne izginejo, se je treba s strokovnjakom posvetovati z naslednjimi simptomi:

• Depresivno razpoloženje, dolgotrajen občutek žalosti, depresije, obžalovanja, sramu itd.
• Občutek preveč vznemirjen, težko koncentriran, pozoren,
• Napadi tesnobe, ki jih povzročajo na videz nepomembni dejavniki, vztrajno stanje tesnobe,
• Iracionalni strahovi za življenje in zdravje sebe in svojih najdražjih,
• Težave pri doživljanju čustev, občutek odsečenosti od čustev ali pretirana, neustrezna čustvenost,
• Obsesivno ponavljajoče se misli, slike in / ali zvoki, povezani s travmo, podoživljanje travme,
• Izogibanje krajem, situacijam in ljudem, povezanim s travmatičnim dogodkom,
• Težave s spanjem, na primer realistične nočne more, nespečnost itd.
• Težave pri obvladovanju jeze, občutek jeze.

Pomembno

Ljudje, ki so doživeli travmo, se pogosto odzovejo na objektivno varne dražljaje, za katere menijo, da so povezani s travmo, kot da bi bili s primarnim travmatizirajočim dražljajem. Dražljaj, ki sproži telesno reakcijo, lahko vključuje:

• zvok,
• vonj,
• pogled na določen kraj, osebo itd.,
• dotik (fizični, površinska tekstura itd.)
• občutek nemoči, podoben tistemu, ki se pojavi v travmatični situaciji,
• posebni družbeni odnosi,
• situacija čezmernega stresa, ki ni povezana s primarnim travmatičnim dogodkom itd.

Na primer, pri preživelem v prometni nesreči je takšna spodbuda lahko škripanje zavornega avtomobila, zvok padajočega kovinskega predmeta ali vonj, ki spremlja dogodek. Oseba, ki je bila samo priča dogodku, lahko podleže enakemu mehanizmu. Za nekoga, ki je videl, da je pešec umrl pod kolesi avtomobila, je lahko vzpodbuda vonj drevesa, ki cveti v bližini, krik drugega mimoidočega itd.

Ta samodejna in neustrezna reakcija na resnično grožnjo krepi negativne učinke travme. Telo v tej situaciji zapade v začaran krog. Vedno več dražljajev bere kot nevarne, zato je bolj pazljiv. Večja kot je budnost (stalno stanje napetosti in pripravljenost za odziv), večja je verjetnost, da bo našel in smatral še kakšen dražljaj kot nevaren, kar pa lahko povzroči še večjo budnost. Na ta način vtis resnične grožnje nenehno narašča.

Na žalost se zgodi tudi, da se travmatična izkušnja, saj močno moti psihofizično ravnovesje, izkaže za sprožilec bolezni in duševnih motenj drugačne narave, npr. Depresije, shizofrenije, bipolarne motnje itd. ali bolezen v remisiji lahko pričakuje simptome.

Velja si zapomniti, da se človeško telo lahko spopade s številnimi travmatičnimi dogodki samo z ustrezno socialno podporo, če pa se po naslednjem tednu simptomi nadaljujejo ali celo poslabšajo, se je vredno odločiti za psihološki posvet.