Več kot 60 odstotkov se jih pritožuje zaradi strij po nosečnosti. sveže pečene mamice. Dobra novica je, da lahko znatno zmanjšate tveganje za njihov pojav. Nadzirajte svojo težo, pojdite na posebno dieto, vtrite kreme in pilinge ter masirajte. Vse to vam bo pomagalo, da se izognete strijam.
V dermisu nastanejo strije. Njihova tvorba je tesno povezana z okvaro fibroblastov, celic, ki v koži proizvajajo vlakna kolagena in elastina. Te beljakovine tvorijo urejeno mrežo, ki kožo ohranja čvrsto, elastično in pravilno napeto. Kolagena vlakna so zelo odporna na raztezanje - dokazano je, da bi morali za lomljenje kolagenih vlaken s premerom 1 milimetra nanj pritrditi utež 10 kilogramov.
Za strije krivi hormoni
Kolagena vlakna so med nosečnostjo običajno veliko šibkejša zaradi odvečnega kortizola, hormona, ki ga proizvaja nadledvična skorja. Moti delo fibroblastov, zaradi česar so kolagena vlakna, ki jih tvorijo, bolj krhka kot običajno in manj odporna na raztezanje. Pod pritiskom naraščajočega trebuha počijo in tvorijo strije.
Preberite tudi: Kozmetika v nosečnosti ali nosečniška nega Strije - kako se znebiti strij na stegnih, zadnjici, trebuhu in dojkah? Razbarvanje kože med nosečnostjo - preprečevanje in metode odstranjevanja madežev ...
Strije ne le na trebuhu
Strije se pojavijo ne samo na trebuhu, ampak tudi na povečanju dojk in - če se prehitro zredite - tudi na stegnih in zadnjici. Sprva so običajno rdeče ali rožnate, vendar sčasoma zbledijo. Strije ne bodo imele vse nosečnice. Genetska nagnjenost je zelo pomembna, vendar sta prav tako pomembna pravilna prehrana in ustrezna oskrba. Na žalost jih ni stoodstotno mogoče preprečiti. Najučinkoviteje je kombinirati različne metode.
Nadzirajte svojo težo, da se izognete strijam
Med nosečnostjo se ne morete stradati, vendar morate biti zelo pozorni na to, kaj jeste, ne samo zaradi otroka - tudi zaradi sebe. Hrepeneč apetit in potešljiva nosečnostna želja po sladkem lahko na koncu hitro pridobijo na teži. Za vašo kožo (in zdravje) pa bi bilo idealno, če v devetih mesecih nosečnosti ne nanesete več kot 10-14 kilogramov.
Prehrana med nosečnostjo naj bo raznolika in bogata s hranili, zlasti s cinkom, ki izboljša stanje kože. Znanstveniki so dokazali, da premalo cinka v prehrani poveča verjetnost strij, ker ta element sodeluje pri sintezi kolagena. Na cink se je treba spomniti tudi iz drugega, pomembnejšega razloga: njegovo pomanjkanje poveča verjetnost za nastanek malformacij pri otroku. Cink je v velikih količinah v mesu, drobovju, rumenem siru, ajdi, bučnih semenih, oreščkih in grahu.
Strije - kako se znebiti?
PomembnoVso nosečnost masirajte in učvrstite kožo
Tudi masaža kože lahko naredi veliko - v salonu ali doma. Kožo lahko masirate sami, na primer s hrapavo gobico pod prho, s krožnimi gibi. Intenzivneje masirajte stegna, boke in zadnjico, bolj nežno pa trebuh. Ne pozabite na dojke - med ščetkanjem bradavic jih nežno masirajte.
Ohranite kožo v dobrem stanju, da boste lažje zadrževali strije
Začnite skrbeti za kožo trebuha od trenutka, ko izveste o svoji nosečnosti. Najboljša preventiva je drgnjenje kreme za utrjevanje dvakrat na dan, da preprečite strije. Takšna kozmetika deluje v dve smeri. Sestavine, ki jih vsebujejo - izvlečki bršljana, konjskega kostanja, preslice in alg - izboljšajo delo fibroblastov in spodbujajo presnovo v kožnih tkivih, kožo naredijo elastično in jo pripravijo na prekomerno raztezanje. Nekatere od teh krem je mogoče uporabljati šele od 4. meseca nosečnosti, saj ni raziskav o možnih učinkih na plod.
Enkrat ali dvakrat na teden se splača narediti tudi nežen piling telesa, zahvaljujoč kateremu se bodo kreme bolje vpijale. Za preprečevanje strij v nosečnosti uporabljajte kozmetiko. Če si lahko privoščite, izkoristite tretmaje elastičnosti v kozmetičnem salonu (kozmetičarki povejte, da ste noseči).
Priporočen članek:
BIO OLJE - z rastlinskimi olji se znebite brazgotin in strijmesečnik "M jak mama"
