Moj oče je umrl pred tremi tedni. Mati ga je pet mesecev dojila 24 ur na dan, budnega, malo jedel, da o stresu sploh ne govorimo. Zaradi intenzivnega dela je shujšala za 8 kg. Danes kaže simptome fizične in duševne izčrpanosti - vsako preprosto dejanje jo oteži, ne more se prisiliti vstati iz postelje, kljub temu da se je že dolgo prebudila. Prosil bi vas za nasvet, kako voditi svojo prehrano, da obnovi fizično zmogljivost in ji da energijo za delovanje? Rad bi dodal, da je moja mama vedno jedla zelo malo in ni bila zelo vitka (približno 67-68 kg z višino 167 cm). Je tudi dinamična oseba in se pritožuje, da čuti takšno šibkost, ki ji preprečuje, da bi sploh šla na sprehod. Po posvetu z zdravnikom jemlje vitamine in ekstrakt ginka.
Simptomi, ki jih opisujete, kažejo na depresijo in morda zahtevajo posvetovanje s strokovnjakom. Mogoče tudi moja mama potrebuje čas, da kroti in "premaga" izgubo najbližje osebe, s katero je preživela toliko let? Glede tega ni veliko mogoče storiti, dokler mama ne želi sama začeti živeti na novo. Kljub temu jo je vredno odpeljati k zdravniku, da bo lahko naročila osnovne preiskave: določiti bo mogoče morfologijo, EKG, vitamin D, katerega pomanjkanje je ugodno za depresijo, in šele nato bomo razmišljali o prehrani, ki ustreza stanju psihe. Vitamini in ginko vam ne bodo škodovali.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
