Izgorevajte kalorije z vsakodnevnimi aktivnostmi
- Opravite nakupe: 250 do 350 kalorij na uro.
- Vakuum: 100 kalorij za trideset minut.
- Naredite samostojno delo: 100 kalorij za pol ure.
- Delo na vrtu: 400 kalorij na uro.
- Vzpenjajte se po stopnicah: 150 kalorij za 15 minut.
- Vsako jutro se raztezajte za nekaj minut: 40 kalorij.
- 10 minut na dan hodite po ulici: 50 kalorij.
- Po stopnicah se povzpnite po dve: 7 kalorij na vsaki dve nadstropji.
Vodite ljubezen
Vodenje ljubezni trideset minut vam omogoča, da zažgete od 200 do 300 kalorij.
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
