Zadnji zimski tedni in začetek pomladi so težko za naše dobro počutje. Pomladni solsticij je čas, ko telesna aktivnost drastično pade in videz pušča veliko želenega. Ste utrujeni od šibkosti, zaspanosti, glavobola? Lasje izpadajo in se pritožujete nad nenehno utrujenostjo? Predlagali bomo, zakaj se to dogaja in kako to preprečiti.
Za naše prednike je bilo najmlajše najhujše - trpeli so zaradi lakote in mraza in jim ni preostalo drugega, kot da so iskali poletje za jesti. Tudi za nas so zadnji zimski tedni in začetek pomladi težko obdobje. Seveda ne zato, ker ne jemo, ampak zaradi drastičnega zmanjšanja aktivnosti našega telesa.
Pomladni solsticij - primeren čas za počitnice
Če se nekdo le počuti nenehno utrujen in pod stresom, je sam kriv zase - pravi prof. James Waterhouse z oddelka za fiziologijo univerze v Manchesteru. Zakaj? Ker ga nihče ne prisili, da živi proti biološki uri. In ta nam govori, naj se spočijemo. Najboljši meseci za počitnice so razen novembra, marca in aprila, ki je čas pomladnega solsticija.
Kaj počnemo? Z vztrajanjem boljšega razloga in proti naravi se zavedamo, da smo poleti manj aktivni in si zato zaslužimo počitek. Seveda je ravno obratno. Poletje je čas največje učinkovitosti telesa.
Naredi to nujnoIzogibajte se težavam
- ne pretiravajte se;
- spite najmanj 8 ur, nujno od približno 22;
- jesti lahko prebavljivo;
- pijte veliko sadnih sokov;
- ne izogibajte se spomladanski zelenjavi;
- dopolnite prehrano z multivitaminskimi pripravki;
- vadite, vadite in ponovno vadite ali vsaj hodite.
Priporočen članek:
NOWALIJKI - zdrav ali strupen? Preberite tudi: Načini za pomladno utrujenost. Kako ravnati z učinki spomladanskega sevanja ... VITAMINI za kožo, lase in nohte Načini obvladovanja spomladanskega solsticija: vitamini, elementi v sledovih in zeliščaPomladni solsticij - poskrbite za svojo kožo
Zdaj si nikakor ne smete dovoliti, da vas pri negi kože zanemarjajo. Zakaj? Ker vas pozimi čaka še veliko dohitevanja. To je prvo. Drugič, počasi začnite razmišljati in se pripravljati na poletje. Najboljši način za to je, da se financirate s serijo (po možnosti 6–10) tretmajev v profesionalnem kozmetičnem salonu. Nihče drug ne more tako učinkovito regenerirati, učvrstiti in osvežiti kože.
Učinki spomladanskega solsticija
- šibkost
- zaspanost
- pogosti glavoboli in bolečine v mišicah (morda zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov)
- oslabitev refleksov in mišic (premalo kalija)
- razdražljivost, manjša odpornost na stres, boleči mišični krči (pomanjkanje magnezija)
- nenadni napadi utrujenosti (pomanjkanje železa)
- izpadanje las (pomanjkanje cinka)
-objawy-co-robi-w-przypadku-hipotermii.jpg)
