Nada izboljša uspešnost v šoli

Znanstveniki so pokazali, da kimanje študentom do 12 let povečuje njihovo energijo.

- Študija s 3000 otroki med 10 in 12 let je pokazala, da opoldanska dremka povečuje srečo, samokontrolo, energijo in intelektualno sposobnost.

Raziskavo so izvedli znanstveniki z Univerze v Pensilvaniji in Univerze v Kaliforniji v Združenih državah Amerike, da bi ugotovili, kako staro je napojnica priporočljiva med šolskim dnevom. Rezultati, objavljeni v reviji SLEEP (v angleščini), kažejo, da vadba glave, da si opomore sredi dneva, ni izključen nasvet za malčke, ampak da je zelo koristna za otroke do 12 let.

V petih dneh študije so otroci, ki so se vsaj tri dni spili, izkazali umirjeno vedenje in 7, 6-odstotno povečanje IQ . Ta premor je čas okrevanja zaradi odsotnosti nočnega spanja, kot je pojasnil glavni avtor te raziskave Jianghong Liu, ob spominu, da zaspanost prizadene do 20% vseh otrok.

Dres je priporočljiv čas počitka za otroke in mlade ter tudi za odrasle, čeprav so japonski znanstveniki v drugi raziskavi poudarili, da te glave ne smejo presegati 40 minut ; sicer se poveča tveganje za razvoj metaboličnega sindroma in sladkorne bolezni.

Pixabay.