Ugotovljeno je bilo, da so med ženskami, ki so sodelovale v študiji kot preiskovanci, tiste, ki so spale manj, kot je bilo potrebno, pokazale več znakov staranja kože in počasneje okrevale od škodljivega učinka ultravijoličnega sevanja na kože in druge pogoste okoljske agresije, ki jih trpi.
Raziskava je bila izvedena v bolnišnični mreži Univerze Case Western Reserve s sedežem v Clevelandu v Ohiu v Združenih državah Amerike in se odziva na naročilo lepotnih izdelkov za nego kože in kože Estée Lauder.
Ekipa dr. Elma Baron, direktorica Centra za proučevanje kože omenjene mreže in profesorica dermatologije na Medicinski šoli Case Western Reserve, je prepričljivo dokazala, da je spanje manj, kot je potrebno Povzroči zmanjšanje zdravja kože in pospeši njeno staranje. Ženske, ki niso spale po potrebi, so pokazale znake prezgodnjega staranja kože in znatno zmanjšanje njene sposobnosti za okrevanje, potem ko je bila dolgo izpostavljena soncu.
Kot poudarja dr. Baron, se je navada malo spanja v zadnjih desetletjih razširila kot epidemija v mnogih industrijsko razvitih državah. Čeprav je bilo malo kroničnega spanca povezano z zdravstvenimi težavami, kot so debelost, diabetes, rak in imunska pomanjkljivost, je bilo malo znanega o njegovih učinkih na funkcionalnost kože.
V raziskavi je sodelovalo 60 žensk v predmenopavzi, starih med 30 in 49 let, od tega jih je polovica predstavljala skupina tistih, ki so malo spale.
Raziskovalna skupina je ugotovila statistično pomembne razlike med ženskami, ki so spale dovolj ur, in tistimi, ki spijo manj, kot je potrebno.
Če smo ocenili ženske z lestvico staranja kože SCINEXA, lestvico, na kateri višji rezultat pomeni bolj staran videz, je bilo ugotovljeno, da imajo ženske, ki dovolj spijo, povprečno 2, 2 točke, medtem ko ženske Ženske, ki so spale manj, kot je bilo potrebno, so imele v povprečju 4, 4 točke.
Raziskovalna skupina je tudi ugotovila, da se koža žensk, ki spijo, učinkoviteje opomore od najpogostejših okoljskih agresij, ki jih je utrpela koža. Na primer, okrevanje po sončni opeklini je potekalo počasneje pri ženskah, ki so malo spale, rdečica kože pa je v njih ostala vidna več kot 72 ur, kar kaže na to, da se je vnetje rešilo manj učinkovito kot pri ženskah Spali so dovolj.
Vir: www.DiarioSalud.net
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
