Ljubosumje in nizka samozavest

Pozdravljeni, star sem 33 let. Ločena sem od leta 2006, imam 6-letno hčerko in že dolgo živim s svojim novim partnerjem. Moja hči je sprejela mojega zaročenca in on jo je sprejel. Smo kot prava družina, o kateri sem že od nekdaj sanjal. Ampak tu gre zase. Zelo sem ljubosumna do novega partnerja, kar povezujem z nizko samozavestjo. Kamor koli gre, se bojim, da bo koga spoznal in me zapustil. Zavedam se, kaj se mi dogaja, vendar tega v sebi ne morem premagati. Obstaja tudi dejstvo, da me ne maram. Te stvari povezujem tudi z mamo, ki je bila preveč zaščitniška. Zrasel sem v strašljivega človeka, nisem pripravljen sam sprejemati odločitev, marsičesa ne zmorem, bojim se vsakega koraka, mislim, da ne morem storiti ničesar, da me nihče ne mara, da sem sploh čudna oseba. Opazil sem tudi, da imam malo prijateljev, nihče ne išče moje družbe. Dosegel sem dejstvo, da sem opravil vozniško dovoljenje in se šolal na univerzi, vendar se ne morem učiti, tega ne znam in na koncu sem se jim odrekel. Bojim se vsakega vprašanja. Veliko omeniti. Šel sem k psihologu, a po kakšnih dvanajstih sestankih sem ugotovil, da mi ne pomaga. Nato sem se udeležila posamezne psihoterapevtske seje, a mi finance niso omogočale nadaljevanja. Zdaj mislim, da se moja depresija in nemoč pred tem, kar sem opisal, vedno bolj poglabljata. Starejšemu bratu sem vedno zavidala, da zmore vse in je sposoben. Zanj je vse v redu. Rekel bom tudi, da bom od junija imel stalno službo kot glasbeni terapevt, kar je tudi moje študijsko področje (sem po delovni terapiji). Strah me je nad tem delom, da ga ne bom mogel opravljati, da ne bom pokazal svoje najboljše strani in ga bom izgubil ...

Zdravo!
Ne cenite sebe in svojih dosežkov. Ste pogumna ženska in dajete vse od sebe. Morali bi biti ponosni nase in začeti uživati ​​v vsakem dobrem trenutku, v vsakem dobrem dnevu. Seveda ni lahko, ampak nekje je treba začeti. Svoje neuspehe pretiravaš in se spotakneš, zdi se, kot da bi bilo od njih naenkrat odvisno vse tvoje življenje. Toda malo je takih dogodkov, od katerih bi bilo marsikaj odvisno. Nobena malenkost ali človeški pogled vas ne diskvalificira, ne zmanjša tega, kar ste že dosegli. Poskusite gledati nase drugače - že ste polnoletni (zelo odrasli!) Ne glede na to, kaj in kako je storila vaša mama - zdaj imate priložnost vse spremeniti. Zdaj je vaše življenje in samo od vas je odvisno, kaj se bo zgodilo naprej. Imate hčerko, partnerko, imate priložnost za dobro, lepo življenje. Neuspehi se zgodijo, neuspehi se zgodijo, še vedno vas čakajo številni spotiki, a tudi veliko dobrega. Bojiš se - razumljivo je. Samo bolj kot se človek boji, bolj je zaprt za nove izkušnje. Tako je manj možnosti, da ugotovi, kako dobro mu gre. Karkoli naredite in karkoli se odločite, bo jutri vzšlo sonce in bo deževalo, če bo deževalo. Vaši strahovi (na primer pred odhodom) vas ne bodo ničesar rešili in paradoksalno je, da lahko nekaj sprožijo. Poskrbite za svoj odnos, poskrbite za novo družino, naj bo zabavno, vendar ne pozabite nase. Ugotovite, kaj vam je všeč, kakšni ste, kakšni so vaši načrti in sanje in jih poskusite uresničiti. Nihče drug nima nič skupnega s tem, kar so - ne posvečajte veliko pozornosti temu, kar govorijo drugi. Poslušajte in ... opravite svoje delo. Tudi ko se bojite, delujte. Nihče ni umrl zaradi vsakodnevnega strahu - neprijeten je in to je vse. Strah morate premagati, ga ukrotiti, živeti z njim, ne pa se podrejati njegovi diktaturi. Začnite brati motivacijske knjige, optimistične položaje, ki vas bodo razveselili sami. Začnite s Susan Jeffers "Kljub strahu" in se ne primerjajte z drugimi. Si to, kar si - ne boljši ne slabši. Boljši od drugih kot drugi in vsi so taki. Če globoko (!) Sprejmete to resnico, se bo res veliko spremenilo. Ko gre za takšne »resnice«, jih ni dovolj poznati, sprejeti jih morate in sprejeti.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Je klinični zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.

Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.

Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.

Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.