Zaprtje in evtiroks - kako jesti?

Imam hipotiroidizem. Eutyrox pogoltnem izmenično v odmerkih 0,75 in 0,88. Sem predebel (višina 161 cm - teža 63 kg). Imam grozno zaprtje. Kako naj jem?

Posebne diete za hipotiroidizem ni. Priporočljivo bi bilo preveriti, kateri dejavniki so privedli do vaše odvečne teže, in jih popraviti. To je lahko slaba prehrana, bogata z ogljikovimi hidrati, preveč mleka in mlečnih izdelkov s premalo zelenjave ter sedeč način življenja. Če se ne premikate veliko, torej nimate vsakodnevne aktivnosti, na primer hoje s palicami, z zmerno intenzivnostjo, potem veliki odmerki hormona ne bodo aktivirali vaših celic za proizvodnjo energije iz maščob.

Ljudje z boleznimi ščitnice bi morali obiskati specialista dietetika, ki bo analiziral prehrano in jo popravil. Dala bo nasvete, kako zgraditi kondicijo in kako z gibi delati na vitki telesni masi. Hipotiroidizem žal ne mara kalorično omejenih diet, ker se takrat metabolizem še bolj upočasni ali druge ekstremne diete. Lahko jeste samo solato in še vedno se boste zredili.

Dieta za hipotiroidizem - meni

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.