Ni treba, da je osamljenost po 50 letih trpka. INTERVJU s Katarzyno Miller, psihoterapevtko

Na Poljskem živi več kot 13 milijonov ljudi v enočlanskih gospodinjstvih. Nekateri so se osamljenosti odločili zavestno, drugi so se ločili, tretji pa so osamljeni po partnerjevi smrti. Starejši kot so, bolj osamljeni se počutijo. Toda ali mora biti tako? O zreli osamljenosti se pogovarjamo s psihoterapevtko Katarzyno Miller.

Biti sam ali biti osamljen? To je velika razlika. Ljudje, ki se odločijo živeti sami, uživajo svobodo, gojijo svoje muhe, imajo veliko znancev. Drugače je pri tistih, ki niso po svoji volji. Pogosteje se imenujejo "osamljen sem". Kako se spoprijeti v življenju brez druge polovice, lahko najdete veselje v samoti?

Kaj je singl nad petdeset?

● KATARZYNA MILLER: Poznam zelo vesele, zadovoljne osamljene ljudi v petdesetih. So pa tudi manj kul. In so tudi seveda nesrečni. Povprečni singel v tej starosti je po mojem nekoliko grenak, nekoliko zavidljiv, nekoliko preveč umaknjen, ker ... ne ustreza. Pa vendar gre za to, da si sam. Uživajte v tem, kar mi je všeč, kar lahko, kar vem, pa če je to všeč drugim ali ne. Ampak to ne pomeni, da drugim kljub vsemu. Gre za sledenje notranjemu kompasu. Ugotovite tudi, kam kompas vodi druge, kajti mogoče je to zanimiv način in se mu je vredno pridružiti. Izjemno pomembno je, da ne pozabite nase, tako kot mnoge ženske, ki se v celoti posvetijo otrokom, nato pa vnukom in se sploh nimajo. Starejši kot sem, bolj vpet v življenje, bolj imam pravico biti sam in uresničevati svoje sanje.

Pogosto rečemo: "Če bi starost lahko in mladost vedela" ...

● K.M.: Bilo bi grozno. V vsaki starosti imamo različne naloge, ki jih moramo izpolniti, in imamo tudi različne priložnosti. Nekaj ​​izgubimo, da pridobimo nekaj drugega. To moraš izkoristiti in uživati. Kako smo lahko srečni, ko leta rastejo? Na primer, ker vse bolje razumemo sebe, druge ljudi in svet, vemo, kaj hočemo in česa ne, kaj nam prinaša zadovoljstvo itd. A to znanje in izkušnje uporabljamo premalo. Z leti postajamo zagrenjeni in ponavljamo: "Bog v starosti ni uspel". In starost, precej zrela starost, ne bi smela biti dolgočasna ali neprijetna, ampak bi morala biti polnost vse bolj modrega življenja. Veliko je odvisno od našega odnosa. Obnovimo veliko, pravočasno vrednost zrelosti in starosti.

Vredno vedeti

Katarzyna Miller je psihoterapevtka, psihologinja, filozofinja, novinarka in pesnica. Že več kot 30 let izvaja individualno, zakonsko in skupinsko terapijo. Je tudi avtorica in soavtorica številnih zelo priljubljenih knjig, vklj. "Želim biti ljubljena, kot hočem", "Biti ženska in ne noreti", "Pravljice slečene", "Ne boj se življenja", "Kraljica življenja", "Kot pes z mačko", Napisala je tudi tri zvezke pesmi - "Stółek", "Bolečina je svila" in "Izvir ljubezni". Stalno povezan z mesečnikom Zwierciadło. Gost pogost na radiu in televiziji.

Preberite tudi: Kaj osrečuje človeka? SAMO SPREJEM: 13 nasvetov, kako se počutiti dobro v sebi Kako biti srečna, zrela ženska? Moda za samskost. Vse pogosteje se odločimo, da bomo živeli sami 7 mitov o PRIJATELJSTVU Srečen samski ali osamljeno življenje je lahko fascinantno

Kakšne so značilnosti samskih moških in žensk?

● K.M.: Moški so pogosto hipohondri. Zelo se igrata med seboj, izjemno jih skrbi vse, kar se jim zgodi v življenju. Moški so mi zelo všeč, vendar so vedno bolj narcistični. Poleg tega so pametni, ki vse vedo bolje. Ne v moralnem smislu, ampak vedeti, kaj je treba storiti, da bo svet dober, kako naj bo svet urejen. Radi govorijo o stvareh, ki se tu in zdaj ne dogajajo. Ne poslušajo povedanega. Poleg tega starejši gospodje ne marajo biti sami. Ko partner iz takšnih ali drugačnih razlogov odide, poišče nekoga drugega, ker se sam ne zna spoprijeti. Samske ženske so posebne, v življenju jim gre dobro. So urejeni, privlačni, imajo urejene apartmaje, polne cvetja, fotografij, lepih stvari. V moškem stanovanju so običajno kavč, televizor in nered.

Veliko osamljenih ljudi živi na robu družine in druženja. Nihče ne skrbi za njihovo mnenje, ne upošteva svojih potreb. Kaj predlagati vpletenim v takšne odvisnosti?

● K.M.: Narisal si strašno sliko. Žal včasih to storijo tudi ljudje, ki imajo partnerje, može ali žene. Odvisno od osebnosti. Če vas zanima, nekaj, kar radi počnemo, želimo brati, gledati, razpravljati, ni razloga, da tega ne bi storili. Nihče ne bo izkoristil nekoga, ki tega ne bo dopustil. To je naše dovoljenje, da nas drugi imajo za het-zanko, torej za človeka, ki nima velikega pomena. Ta odnos sploh ni povezan s samskostjo. Ljudje zaznavajo naše slabosti, pomanjkanje samospoštovanja. Naš odnos jim govori, da nismo prepričani, da nas lahko uporabijo. Osebo, ki se opraviči, da je živa, bodo uporabljali vsi. In opravičila se bo, ker se ni dovolj trudila. Toda v celotni stvari je še en vidik. Prav imate, gospodična Anna, ko govorite o stiski mnogih žensk, ki živijo na robu, ne samo družine, ampak tudi družbe kot celote. Najtežje je ženskam, ki so vse življenje delale doma, nimajo lastnih dohodkov, razen lastne pokojnine, in so samske. Posmehovati bi bilo celo, če bi nakazali nasmeh in polnost osebnosti. Takšni ljudje preprosto potrebujejo pravo državno pomoč, ki je ne prejmejo. Moj nasvet je torej za tiste, ki imajo kje živeti, kaj jesti in na katere socialna izključenost ne vpliva.

Ali obstajajo razlike med osamljenimi ljudmi po svoji izbiri in tistimi, ki so osamljeni, ker je bila to njihova usoda?

● K.M .: Seveda. Ljudje se delijo na tiste, ki v življenju cvilijo, in na tiste, ki ne. Samski po izbiri vedo, zakaj so sami. Zelo pogosto takšno izbiro narekuje dejstvo, da nočejo biti z ljudmi, ki jim iz nekega razloga ne ustrezajo. Cenita in si všeč podjetje. Nekateri se tudi odločijo biti sami, ker si to lahko privoščijo. Ne potrebujejo finančne podpore, ni jim treba iskati nekoga, ki bi prispeval k najemnini. Samski se nujno bolj pritožujejo nad svojo usodo, pogosto se počutijo nesrečne, imajo prepričanje, da je življenje z njimi ravnalo slabo, ker so izgubili partnerja ali niso spoznali nikogar, s katerim bi radi bili ali bi radi bili z njimi. "Slaba sreča" - pogosto slišim takšne ljudi. In usodo je treba obravnavati kot nekoga, ki nam je všeč. Recite si: "Hvala, v odličnem položaju sem." Zakaj tako? Ker dokler smo živi, ​​se lahko zgodi karkoli. Če nam je resnično mar, da bi bil nekdo blizu, se na to ne bi smeli preveč ozirati, saj lahko kandidata ali kandidata prestraši. Če dobro razmišljamo o sebi in drugih, smo prijazni in prijazni, potem se bo našel tudi partner.

V preteklosti je veljalo, da ženska ne sme sama hoditi v restavracijo ali gledališče. Kako se je spremenilo socialno dojemanje osamljenih ljudi?

● K.M.: Dovolj je, da vstopite v restavracijo, da vidite, koliko se je v tem pogledu spremenilo. To ni več problem. Ženske hodijo v kavarne in restavracije same in v družbi in nihče ni presenečen. Vse pogosteje odhajajo sami.

Toda zgodi se tudi, da ženske v petdesetih, zlasti tiste privlačne, neradi povabijo v družbo, ker so potencialna grožnja ženskam v odnosih.

● K.M.: Po mojem mnenju gre tudi za stereotip. Obstajajo okolja, ki so med seboj neprijetna, zavidljiva in neprijazna, ne glede na to, ali smo v paru ali samski. Vse je odvisno od ravni, razreda ljudi.Poznam veliko samskih, ki imajo prijatelje različnih starosti, samske, v stalnih zvezah, zakonskih zvezah in nikogar ne moti zakonski status vsake osebe. To je zato, ker se ti ljudje ne srečujejo zaradi "lova", ampak ker so radi med seboj, se pogovarjajo, razpravljajo, imajo skupne težave. Tukaj je nasvet preprost. Če vas iz nekega razloga podjetje ne sprejme, poiščite drugega. Naša usoda je odvisna od naših odločitev. Seveda lahko tudi sami sedite doma in se pritožujete, da so ljudje neprijetni.

Dejstvo, da je vse več samskih, izredno izkorišča turistične agencije. Ali ljudje uporabljajo ponudbe za samske, ki iščejo par, ali ljudi, ki razmišljajo enako?

● K.M.: Če iščemo par, je najbolje, da poiščemo osebo, ki razmišlja enako. Če gremo kam, uživajmo v tem, kar je tukaj in zdaj. Ali bodo po lepem skupnem potovanju nadaljnja srečanja, je povsem druga stvar. Nekdo, ki je hladen na pesku, je lahko na pločniku neprivlačen. Tega si je treba zapomniti. Pomembno je in mnogi od nas ne moremo uživati ​​v trenutku, črpati iz njega. Če se trenutno dobro počutimo v družbi nekoga drugega, si bomo prizadevali, da se ta trenutek ponovi. Morate komunicirati z ljudmi, jih kontaktirati in morda se odnos ne bo končal s skupnim pitjem kave.

Vsakdo potrebuje nežnost, objeme, seks. Mnoge ženske tega nimajo. Počutijo se nesrečne. Kaj jim lahko rečete, da se jim življenje spremeni?

● K.M.: Najprej se smehljate, ne hodite z usti v podkve, mečete sovražne poglede vstran, da sta mlajša in druga lepša. Nikamor ne pride. Pojdite k ljudem! Pojdite na sprehod v park, se z nekom pogovorite, poslušajte, kaj pravi. Zagotavljam, da bodo prijatelji in morda tudi prijatelji. Da bi našli sorodno dušo, se je vredno malo potruditi, biti odprt, zanimati se za druge. Ni vam treba siliti iskanja ljubezni ali prijateljstva, tega ne najdete tako. Vprašati se morate, ali je vzrok za mojo nesrečo samo samski. Če se dobro počutite sami, znate biti s seboj, je neprecenljivo, ker imate čas za razmislek in za dejavnosti, ki so vam všeč. Ne sme biti omejitev, da v tej starosti ta ali ona starost ni več mogoča. Pesmi sem začel sestavljati in jih peti v poznih petdesetih letih. In v šestdesetih letih sem pisal erotične zgodbe. Če imamo želje, jim zaupamo, da se bodo uresničile! Le izpolnimo jih! Po petdesetih se lahko zaljubiš, se poročiš, začneš slikati, vadiš tai chi, lahko si prizadevaš za veliko strasti, vendar moraš živeti, polno dihati, ne skrbi, kaj bodo rekli (samo mi mislimo), kajti to je naše življenje , naša usoda. Po mojem se življenje šele začne pri 50 letih.

To vam bo koristilo

Samski niso samo vdove in vdovci

Na Poljskem živi približno 2,5 milijona samskih, starejših od 50 let. Največja skupina (1,2 milijona) so vdovci ali vdove. Študija podjetja Pentor kaže, da jih je 34 odstotkov. Poljaki verjamejo, da samski živijo slabše kot ljudje v odnosih, ker imajo več dela, živijo pod pritiskom družine in prijateljev, imajo omejen dostop do posojil, izključeni so iz družbenega življenja (13% pa ​​je nasprotnega mnenja). Medtem kar 69 odstotkov. samski pravijo, da so zelo srečni. Po drugi strani pa skoraj 1/4 samskih prizna, da so nesrečni. Samski se ne glede na starost pritožujejo zaradi pomanjkanja druženja (47%) in financ.

mesečni "Zdrowie"