Eterična olja (dišavna olja) so koristna pri zdravljenju različnih bolezni, od glavobola do revme in prebavnih težav. Zato jih uporabljajo v naravni medicini. Spoznajte lastnosti in uporabo eteričnih olj ter kje jih kupiti, kako prepoznati naravna eterična olja in kako jih uporabljati. Pozanimajte se tudi o delovanju posameznih eteričnih olj!
Eterična olja so blagoslov narave, ki ga človeštvo uporablja že od leta 3000 pred našim štetjem.Eterična olja so bila znana že v starem Egiptu, Makedoniji in Indiji. Znani srednjeveški zdravnik Avicenna naj bi bil prva oseba, ki je destilirala eterična olja. Razvil je celo različne masažne tehnike z uporabo eteričnih olj. Olja so našla tako širok spekter uporabe, da obstaja celo ločen vrtec - aromaterapija -, ki se ukvarja z njihovo uporabo v zdravilne in terapevtske namene.
Kazalo:
- Lastnosti eteričnih olj
- Uporaba eteričnih olj
- Kako izbrati eterično olje za bolezni?
- Kako uporabljati eterična olja?
- Kje kupiti eterična olja?
- Eterična olja in nosečnost
Lastnosti eteričnih olj
Eterična olja se pridobivajo iz rastlin - trenutno poznamo približno 2000 različnih oljnih rastlin, ki jih najdemo po vsem svetu, predvsem pa v tropskem pasu. Te rastline imajo olja v vseh delih: cvetovi, stebla, korenine, semena, smola. Eterična olja pridobivamo na več načinov, običajno s parno destilacijo, hladnim stiskanjem ali ekstrakcijo alkohola. Velja dodati, da za namene aromaterapije dobimo majhen odstotek pridobljenih eteričnih olj - približno 10% - ostalo porabijo farmacevtska in živilska podjetja ter iz proizvodnje parfumov. Eterična olja se kombinirajo z alkoholi in maščobami.
Eterična olja niso topna v vodi.
Vsako naravno eterično olje vsebuje vsaj nekaj deset spojin, vključno alkoholi, estri, aldehidi, terpeni, ketoni. Vendar si je treba zapomniti, da medtem ko olje samo vsebuje veliko sestavin, pri nakupu naravnega eteričnega olja poskrbite, da vsebuje ... samo eno sestavino. Proizvajalec ne razlikuje vseh spojin, ki jih vsebuje določeno eterično olje (niso nam vsa znana ves čas), ampak sporoča, kakšno olje smo kupili, npr. oleum citrus nobilis - mandarino olje, oleum citrus limonum - limonino olje, oleum eucalipti globulus - evkaliptusovo olje, oleum citrus grandis - grenivkino olje, oleum pinus silvestris - olje sandalovine itd.
Lastnosti eteričnih olj so zelo raznolike - vse je odvisno od tega, katero izberete. Spodaj je tabela z lastnostmi in uporabo najbolj priljubljenih med njimi - poglejte, katera bo v določenih primerih najučinkovitejša!
| Vrsta eteričnega olja | Uporaba eteričnega olja |
| Olje sivke | Olje sivke deluje pomirjujoče - je popolno zdravilo za umazane živce. Uporablja se tudi za blaženje različnih vrst bolečin: mišične, menstrualne, revmatične. Tudi olje sivke je pogosto sestavina pripravkov za ... celulit. |
| Limonino olje | Uporablja se v proizvodnji kozmetike proti aknam - preprečuje nastanek ogrcev in uravnava izločanje sebuma. Limonino olje deluje tudi baktericidno in tonizirajoče. Zavira delovanje prostih radikalov in upočasni razgradnjo kolagenskih vlaken, zato ima tudi lastnosti staranja. |
| Olje evkaliptusa | Olje evkaliptusa se uporablja za pripravo inhalacij pri zdravljenju prehlada in prehlada. Ima razkuževalni in čistilni učinek. |
| Borovo olje | Tako kot evkaliptusovo olje se tudi borovo olje uporablja pri okužbah dihal v telesu, povečuje tudi našo imunost. Lahko pa povzroči alergijske reakcije pri ljudeh z zelo občutljivo kožo. |
| Cedrovo olje | Dobro deluje pri ljudeh z boleznimi srca in ožilja ter prebavnega sistema, saj čisti vene in prebavila. |
| Olje čajevca | Ima protibakterijske, protivirusne in protiglivične lastnosti. Čisti pore in pomaga v boju proti aknam in kožnim glivicam. |
| Bazilikovo olje | Izboljša koncentracijo, pomaga pri nespečnosti, želodčnih težavah, pa tudi pri različnih vrstah bolečin: revmatskih, migrenskih, menstrualnih. |
| Jasminovo olje | Znan je predvsem kot afrodiziak, ki se uporablja tudi kot sestavina kozmetičnih olj in pripravkov za mazanje las. |
| Olje poprove mete | Ima analgetični učinek - zahvaljujoč vsebnosti mentola daje koži občutek hladnosti. Uporablja se tudi za vdihavanje in želodčne bolezni. Pogosto se uporablja v kaminih za aromaterapijo doma. |
Kako izbrati eterično olje za bolezni?
- Glavoboli: bazilika, izop, sivka, majaron, meta, geranijeva olja.
- Hipertenzija: olja sivke, majarona, rožmarina, vrtnice, žajblja in ilanga.
- Hipotenzija: bergamotna, meta, sivka, limonina olja.
- Prehlad, izcedek iz nosu, kašelj: janež, čempres, evkaliptus, čaj, sivka, meta, rožmarinova olja.
- Stres: brin, sivka, melisa, neroli, geranija in olja vrtnice.
- Prebavne motnje: olja limone, kumine, koriandra, sivke, mete, geranije, vrtnice, sandalovine.
- Revmatične bolečine: olja ingverja, koriandra, ciprese in evkaliptusa.
- Bolečine v mišicah: olja čempresa, brina, sivke, mete, rožmarina.
- Nespečnost: olje vrtnice, geranije, brina, sivke, majarona, mandarine.
- Apatija: olja iz sopa, mete, rožmarina in timijana.
- Utrujenost in pomanjkanje koncentracije: olja bazilike, geranije, mete, rožmarina.
- Depresija: bazilika, limone, jelke, sivke, nerolija, pačulija, pomaranče, vrtnice, bora, olja ylang.
- Tesnoba: olje majarona, mandarine, nerolija in ilanga.
- Spremenljivo razpoloženje: olja čempresa, geranije, mandarine, pomaranče in sandalovine.
Preberite tudi: Recept za mešanico eteričnih olj za glavobol
Preberite tudi: Kako deluje eterično olje bora in kje se uporablja
Preberite tudi: Arganovo olje za lase in obraz: kakšne so njegove lastnosti?
Kako uporabljati eterična olja?
Eterična olja lahko uporabljamo na tri načine:
- Aromaterapija
Vdihavanje z olji lahko opravimo z uporabo difuzorja (to je metoda, ki se najpogosteje uporablja pri prehladu in za čiščenje sinusov). Ljudje, ki trpijo zaradi nespečnosti in glavobola, lahko pred spanjem na blazino dajo eno ali dve kapljici ustreznega olja. Dišečo terapijo lahko izvedemo tudi tako, da v omakani kamin, v posodo s toplo vodo ali na robček, ki si ga nataknemo na nos, potresemo malo olja.
- Lokalno na koži
Drug učinkovit način uporabe olj je vtiranje v kožo. Skozi pore kože eterični delci takoj vstopijo v krvni obtok (po samo 30 sekundah). Najpogosteje olja drgnemo po rokah, podplatih, ušesih in okoli zatilja, lahko pa jih uporabimo tudi za masažo celotnega telesa.
Pomembno! Nekatera olja so lahko zelo močna in veliko jih draži kožo, zato morate eterično olje pred uporabo razredčiti z baznim oljem. Najpogosteje gre za eno izmed rastlinskih olj, na primer kokosovo ali olivno olje. Predpostavlja se, da je najboljše razmerje 1 kapljica eteričnega olja na 6 kapljic baznega olja.
- Ustno
Olja za interno uporabo je treba odobriti za oralno uporabo (podatki o tem morajo biti na embalaži). Odvisno od bolezni lahko nekaj kapljic olja daste pod jezik, usta sperete z vodo z malo olja ali razredčite s katero koli tekočino in popijete.
Opisi načinov uporabe in recepti za uporabo posameznih olj so na embalaži.
Preberite tudi: Abesinsko olje - nega telesa z abesinskim oljem
Preberite tudi: Kako izbrati olje za oljenje las?
Preberite tudi: Kako narediti svoj naravni parfum? Spoznajte recept!
Kje kupiti eterična olja?
Nakup eteričnih olj ni problem: na voljo so v spletnih trgovinah, lekarnah, trgovinah z orientalskimi izdelki in celo pohištvom ali ... cvetličarnah. Vedno pa morate skrbno preveriti sestavo prodanega izdelka - ali je to, kar prodajalec imenuje "naravno", v resnici.
Vredno vedetiEterična olja in nosečnost
Uporaba eteričnih olj med nosečnostjo ni priporočljiva, zlasti v prvem trimesečju in pri ženskah, ki so predhodno splavile. Nekateri od njih lahko povzročijo popadke, ki ogrožajo nosečnost. Gre predvsem za olja izop, cipres, sivke, rožmarina, brina, bazilike, majarona, žajblja in muškatnega oreščka.
Priporočen članek:
Pyrex olje - lastnosti in uporabamesečni "Zdrowie"
Preberite tudi: Olje čajevca - lastnosti in uporaba
Preberite tudi: Sivka in olje sivke - lastnosti in uporaba v kozmetiki
Preberite tudi: Rožna voda in rožno olje - lastnosti in uporaba
