Že eno leto trpim za hipotiroidizmom in že nekaj mesecev intenzivno telovadim. Teža počasi pada, vendar pada. Zato imam vprašanje o beljakovinskem dodatku po treningu. Ali ga lahko jemljem s hipotiroidizmom?
Dieta z visoko vsebnostjo beljakovin je priporočljiva celo za hipotiroidizem, vendar mislim na hrano, bogato z beljakovinami, kot so beljaki, meso in ribe.
Iz dveh razlogov ni treba uporabljati beljakovinskih dodatkov. Prvič, narejeni so iz mlečnih beljakovin in sirotke (in soje), hipotiroidizem pa jih rad shrani v obliki podkožne maščobe. Drugič, hranila so lahko onesnažena s hormoni in drugimi prepovedanimi spojinami. Čista hranila certificirajo neodvisni laboratoriji. Te študije se ponavljajo. Od tod tudi visoka cena teh dodatkov. Brez strahu jih kupujejo športna društva za svoje igralce. Preostali izdelki na trgu imajo izjave proizvajalca, da prodaja blago, ki ustreza standardom. Dodatki, onesnaženi s hormoni, lahko vplivajo in porušijo vaše hormonsko ravnovesje.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
---co-to-jest-jak-dziaa.jpg)
