Sheme obrokov so ključne

Strokovnjaki so dokazali, da preskakovanje obrokov in cikli na tešče lahko povzročijo bolezni.

- Številne so preiskave, ki vztrajajo pri pomembnosti uravnotežene prehrane, ki priporoča uživanje določenih živil, ki podaljšajo življenje, zdaj pa so se znanstveniki osredotočili na dokazovanje, da je zunaj tega, kar jemo, oz. Pomembni so načrti, v katerih to počnemo.

Preiskava kalifornijske univerze v San Diegu v Združenih državah Amerike je empirično testirala učinke vrstnega reda obrokov na zdravje. V raziskavi, opravljeni z mišmi, so dokazali, da če prebava aktiviramo brez upoštevanja cirkadianih ciklov, oseba destabilizira svoj metabolizem in je izpostavljena razvoju določenih bolezni. Cirkadijski cikel je vsak izmed 24-urnih prostorov, v katerih deluje tako imenovana biološka ura. Ti cikli se lahko spremenijo tako z genetskimi mutacijami kot s spremembami navad, kot je razloženo v članku (v angleščini), objavljenem v reviji The Conversation.

Zaradi tega strokovnjaki priporočajo spoštovanje urnikov naravne hrane in vsaj enkrat na dan, med 8 in 12 ur, spodbujajo, da ne bi uživali hrane. Telo potrebuje te trenutke za izvajanje drugih funkcij, kot je čiščenje telesnih toksinov ali popravljanje celic.

AS Food studio