Dieta z veliko vlakninami z WSO

Rezultate morfologije sem prejel in nenormalni parametri so naslednji: limfociti 55,6% (normalno 25-40%), drugo (bazo, mono, eo): 16,7% (norma 3-13%), nevtrofilci 27,7 % (norma 50% -70%), P-LCR: 40% (norma 15% -35%). Drugi parametri so normalni. Prosimo, interpretirajte rezultate. Trpim za samotno čir na danki (redka črevesna bolezen). Sledil naj bi prehrani z visoko vsebnostjo vlaknin (45 g vlaknin na dan), vendar je težko jesti izdelke z visoko vsebnostjo vlaknin in po tej zdravi prehrani mi je slabo.

Nisem zdravnik in si ne razlagam rezultatov testov, saj bodo najbolj berljivi za vašega zdravnika, s katerim "zdravite", natančneje: nadzorujete WSO. Dejansko bi morala vaša prehrana vsebovati 30-40 g vlaknin (in v vašem primeru več), toda po mnenju strokovnjakov z Medicinske fakultete na Yalu mora zdrava prehrana vsebovati 30 do 40 g vlaknin na dan in to ni velika žrtev: bel kruh nadomestite z temno, za zajtrk jeste žitarice z visoko vsebnostjo vlaknin, zelenjavo jeste v vsakem obroku in med sadjem, ki je lahko element sladice, torte, pudinga, pudinga, koktajla. Zajtrk, jutranji ovseni kosmiči z jogurtom in sadjem, drugi zajtrk sendviči s klobaso + solata, večerja klasični kotlet, krompir, zelenjava, popoldanski koktajl in celo pica za večerjo, ki jo pripravite na tankem polnozrnatem testu. Če želite, da vlakna opravijo svoje delo, popijete 2,5 litra vode ali tekočin brez kalorij.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.