Razstrupljanje prosa (proso) - pravila, učinki in recepti

Razstrupljanje prosa (proso) - za koga?
Razstrupljanje prosa - priprava
Razstrupljanje prosa - pravila in jedilnik
Razstrupljanje prosa - koristi

Razstrupljanje prosa je za razliko od večine razstrupljevalcev. Med razstrupljanjem telesa s proso ne čutite lakote. Poleg tega razstrupljanje prosa ne povzroča občasnega poslabšanja počutja, kot je to pri drugih razstrupljanjih. Poleg tega telo ne samo očisti toksinov, temveč ga tudi razkisa in nahrani. Preverite pravila razstrupljanja prosa in preizkusite preverjene recepte.

Razstrupljanje prosa je način ne samo za čiščenje telesa toksinov. Proso, ki je osnova te metode razstrupljanja, se rahlo alkalizira, zato bo pomagalo pri razkisanju telesa. Poleg tega ne vsebuje glutena in ga med drugim najdemo v veliko železa, magnezija in vitaminov B, pa tudi vitamin E, K, karoten, folna kislina, natrij, kalij, kalcij, cink in fosfor. Zato bo tudi nahranil telo, zahvaljujoč veliki količini vlaknin pa bo očistil črevesje. Poleg tega je proso bogato s silicijem in silicijevim dioksidom, kar je dobro za kosti in videz kože, las in nohtov.

Razstrupljanje prosa (proso) - za koga?

Razstrupljanje prosa lahko uporabljajo vsi ljudje, razen tistih, ki iz nekega razloga ne morejo jesti prosa (npr. Hashimotova bolezen). Razstrupljanje prosa je dobro predvsem za ljudi, ki si zaradi veliko dela (ali iz drugih razlogov) ne morejo privoščiti razstrupljanja s sokovi ali stradanja.

Preberite tudi: Čiščenje zelenjavnih sokov in napitkov Čiščenje lakote: komu in kdaj je priporočljivo? Hitro prehransko čiščenje toksinov - jedilnik

Razstrupljanje prosa - priprava

Preden se lotite razstrupljanja, morate pravilno pripraviti telo. Bolj ko bodo pripravki trdni, boljši bodo rezultati, sam razstrupljanje pa je lažje in prijetnejše. Najprej se prepričajte, da je vsaj 2 tedna pred začetkom čiščenja telesa pravilno hidrirano. Najbolje je piti vodo, ki je alkalna, torej ima alkalni pH. Vsak dan začnite s kozarcem tople vode. Piti ga morate tudi čez dan, pred vsakim obrokom. Poleg tega 7-14 dni pred razstrupljanjem izključite močno predelano hrano, kot so hitra hrana, sladkor, mleko, modri in rumeni siri, meso in živalske maščobe, gazirane pijače, sok v škatlah in kavo ali čaj omejiti na 1-2 skodelici na dan. V svoji prehrani bi morali najti veliko zelenjave. Tam bi moralo biti tudi sadje, polnozrnati žitni izdelki, semena in semena, oreški in kalčki.

To vam bo koristilo

Detox prosa - recept za jabolčno juho iz zajtrka s proso

Za pripravo zajtrka prosene juhe boste potrebovali 4 ravne žlice prosa, 1 jabolko, 1/4 čajne žličke cimeta, 1/4 čajne žličke posušenega ingverja, ščepec kurkume, ščepec morske soli.

Proso nalijte na dno lonca in med mešanjem pražite minuto ali dve, dokler ne začne oddajati svoje arome. Drobce splaknite pod tekočo vodo (v cedilu ali tako, da 2-3 krat vlijete vodo v lonec in jo natočite). V splaknjeno kašo nalijte 2 kozarca vode. Dodamo začimbe in dušimo približno 30 minut. Na koncu kuhanja dodamo olupljeno, na kocke narezano jabolko in skupaj kuhamo 15 sekund.

Vir: Beata Sokołowska, "Alkalni razstrupljanje", Muza 2016

Razstrupljanje prosa - pravila in jedilnik

Razstrupljanje prosa traja dvanajst dni (čeprav ga lahko podaljšate na 21 ali 28 dni - odvisno od vašega počutja). Prva dva dni sta čas za začetek razstrupljanja, ko je na jedilniku samo prosena juha. Nato lahko do konca razstrupljanja jeste proso z zelenjavo ali sadjem v različnih oblikah (npr. Poper, pečen s proso in bučkami, proso z jabolkom).

Vsak dan začnite s pitjem kozarca (ali dveh) tople alkalne vode. Potem je priporočljivo piti laneno kašo. 1 žlico zrn je treba zmleti in preliti s kozarcem vroče vode. Ko se kaša ohladi, jo lahko spijete. Šele potem lahko greš na zajtrk.

Razstrupljanje prosa lahko uporabljamo tudi v skrajšani različici en ali dva dni, da razbremenimo telo, npr.po božiču. V tem primeru se lahko na razstrupljanje odpravite brez kakršnih koli priprav.

To vam bo koristilo

Razstrupljanje prosa - recept za juho iz prosenega ječmena

Za pripravo prosa boste potrebovali: ½ skodelice prosa, 2½ litra vrele vode, 1 čajno žličko masla, zelenjavo (por, čebula, 2 stroka česna, vejica zelene, 2 korenja, 2 peteršilja, 1/4 korenine zelene, 2 krompirja, peteršilj ), začimbe (½ čajna žlička kumine, 3 lovorjevi listi, 5 zrn pimentov, ščepec kurkume, ½ čajna žlička piskavice, ½ žlička posušenega timijana, 1/4 čajne žličke popra, ščepec ingverja v prahu, ščepec posušene bazilike, ½ žlička majarona, ščepec čilija, ½ žličke posušenega lovage, sol).

Kruh vlijte v lonec in med mešanjem pražite, dokler ne začne oddajati nežne arome. Nato ga sperite v cedilu pod tekočo vodo in prelijte z vrelo vodo. Dodamo kumino, maslo, narezan por, gosto narezano čebulo in strt česen. Kuhajte 10 minut.

Dodajte lovorjeve liste, piment, kurkumo, piskavico, timijan, poper, ingver, baziliko, majaron, čili, lovaž, vejico zelene, zdrobljeno v roki, olupljen, drobno sesekljan (ali nariban) korenček, peteršilj, zeleno in 2 krompirja, nasekljan v kocke, sol. Kuhamo toliko časa, da krompir zmehča. Postrežemo z obilico peteršilja.

Vir: Beata Sokołowska, "Alkalni razstrupljanje", Muza 2016

Razstrupljanje prosa - koristi

1. Razstrupljanje prosa lahko izvajamo kadar koli v letu, ker ima proso ogrevalne lastnosti, med razstrupljanjem pa se maščobe EFA dovajajo v telo - predvsem v obliki lanenih semen - ne bomo več zamrznili kot običajno, tudi če zunanja temperatura pade pod ničlo.

2. Med razstrupljevanjem prosa v prvih dneh ali kasneje ne počutite lačne, kot pri bolj restriktivnem razstrupljanju. Zato ga lahko uspešno izvajajo tudi ljudje, ki imajo več dela (duševnega ali fizičnega). Razstrupljanje prosa ne povzroča občasnega poslabšanja počutja, kot je to pri drugih razstrupljanjih.

3. Razstrupljanje prosa je lahko tudi rešilno sredstvo, ko se med drugo obliko čiščenja nenadoma izkaže, da se ne moremo spopasti ali pa moramo iz drugih razlogov ustaviti razstrupljevalno prehrano. Namesto da bi obupali, se lahko odpravite na razstrupljanje prosa in nadaljujete vsaj do datuma na koledarju, ki označuje konec vašega čiščenja.

To vam bo koristilo

Za več nasvetov, kako narediti razstrupljanje prosa in zelenjave ter okusne recepte, ki olajšajo čiščenje, si oglejte knjigo Beatal Sokołowska "Alkalni Detox" (Muza SA 2016).

Beata Sokołowska - zdravstvena psihologinja, avtorica knjige "Alkaliczny lifestyle" in bloga alkalicznystylzycia.blogspot.com. Že leta ga zanima vpliv prehrane in razstrupljanja na kakovost življenja. Izvaja delavnice, predavanja in program "temeljitega razstrupljanja", ki očisti telo usedlin in toksinov. Promovira življenjski slog, ki se osredotoča na kislinsko-bazično ravnovesje telesa. Njeno geslo je "ravnovesje na vseh področjih življenja".