Božični večer dojenčka ali malčka je vredno narediti izjemnega tudi z vidika okusov in oblikovanja njegovih zdravih prehranjevalnih navad za prihodnost. Ugotovite, kako pripraviti zdrave božične jedi za dojenčke in malčke - uporabite ideje in recepte.
Božični večer in božič sta za otroke čas izjemnih čustev. Poskrbite, da bodo božične jedi za dojenčke ali malčke zdrave in primerne za starost. Vendar vam ni treba kuhati dvakrat, otroške izdelke lahko vključite v jedilnik za odrasle ali nekoliko spremenite recepte tradicionalnih božičnih jedi. Vendar ne pozabite, da mora otrokov jedilnik upoštevati njegovo starost in zadostiti povpraševanju po posameznih hranilih. To je zelo pomemben element tako imenovanega prehransko programiranje, ki do konca življenja pogojuje otrokov metabolizem in njegove prehranjevalne navade. Obdobje prvih 3 let življenja je ključnega pomena za ta proces.
Jedi za božični večer za dojenčke po 6. mesecu starosti
V tej starosti je mleko še vedno glavni obrok malčka. Vsekakor pa mu začenjate diverzificirati obroke in mu dajati lahko prebavljive brezglutenske kaše, zelenjavo in sadje. Med božičem lahko otroku brez strahu podarite hranljivo božično juho iz rdeče pese. Namesto soli in sladkorja za aromatiziranje juhe uporabite zelišča in limonin sok. Otroški boršč mora biti gostejše konsistence. Kuhano juho iz rdeče pese zmešajte in dodajte nekaj kapljic olivnega olja.
Nekaj mesecev star otrok lahko varno daje tudi domači sadni kisel, najbolje iz sadja, bogatega z vitaminom C, na primer jagod.
Jedi za božični večer za enoletnega otroka
Še posebej za otroka te starosti lahko pripravite lahko prebavljivo različico cmokov. Različica z belim sirom ali sadjem bo zagotovo všeč vašemu otroku. Naribano, pečeno jabolko vam bo zagotovo pomagalo ustvariti praznično vzdušje.
Ne pozabite, da otroku ne smete dajati tradicionalnih krapov. Ne vsebuje le veliko majhnih kosti, na našo mizo gre ponavadi tudi na božični večer v ocvrti različici. V otrokovem obroku krapa zamenjajte s fileti sveže morske ribe, na primer popolni bodo losos ali trska, po možnosti kuhani ali pečeni v zeliščih. Lahko pa otroku varno daste tudi parjene ribe (npr. Dušene z zelenjavo) ali žele. Ne pozabite skrbno odstraniti kosti iz dela, ki ga dobite dojenčku.
Jedi za božični večer za dve leti
Prehrano dveletnika lahko obogatite z drugimi božičnimi dobrotami. Seveda v majhnih količinah in pripravljeni posebej za otroka - z omejeno vsebnostjo sladkorja. Otroku lahko na primer podarite kos sirovega kolača, vendar brez dodajanja oreščkov, ki jih lahko nadomestite na primer s sadjem. Ne pozabite tudi, da je to sezona citrusov, ki so polni vitaminov. Dveletniku lahko daste tudi, da poskusi nekaj dišečih, domačih medenjakov. Z veliko verjetnostjo lahko računate celo na malo pomoči, na primer pri njihovem okrasitvi. Ne pozabite omejiti dodajanja sladkorja, medu in začimb.
Jedi za božični večer za triletnika
Morda mislite, da vaš otrok v tej starosti je enako kot vi, vendar ne pozabite, da njegov prebavni sistem še vedno ni prilagojen vsem, še posebej težko prebavljivim živilom. Še vedno mu ne smete dajati gob in njihovih konzerv (štruklji in peciva z nadevom iz gob, gobova juha na božični večer). Pri majhnem otroku lahko povzročijo resne težave s trebuhom. Če je vaš otrok zelo rad božičnega zelja, ga obvezno začinite s suhimi slivami in kumino; po njihovi zaslugi bo manj težko prebavljiv.
PomembnoNe pozabite pripraviti vseh jedi za svojega otroka s svežimi, kakovostnimi sestavinami. Prav tako jih pravilno uravnotežite in zagotovite, da otroški obroki vsebujejo vsa potrebna hranila. Sol, sladkor in nezdrave prigrizke izključite iz njegove prehrane (in po možnosti jedilnika njegove družine). Uporabite recepte za:
Več zelenjavni rdeči boršč
Pečeno jabolko z medom
Cmoki za male gurmane
Preberite tudi: Otroška prehrana po 12. mesecu starosti. Podaljšanje prehrane enoletnega otroka Obisk sv. Nicholas: poglejte, kje živi in kdo mu pomaga pisati n ... Kako in kdaj otroku povedati resnico o Božičku?
