Vaje za spuščanje maternice in nožnice

Sem skoraj 4 mesece po porodu. Pravkar sem ugotovil, da mi spada sprednja stena nožnice. Ginekolog mi je rekel, naj delam Keglove vaje in naj se ne dvigujem (tudi otrok, ne vem, kako naj to storim), naj ne skačem, počepnem. Živim v Veliki Britaniji, zato sem šel k svojemu zdravniku, da bi potrdil, kaj sem se naučil od poljskega zdravnika. Tu so mi povedali enako, vendar naj bi normalno dvigal in zdravnik ni omejeval pri igranju športa. Do zdaj sem vadila z Ewo Chodakowsko. Obstajajo tone izpadov, skokov, preskokov, skokov, počepov. Ali lahko dvigam (voziček, dojenček, nakupovanje) in telovadim? Kateri šport bo zame najbolj varen?

Glede vaj vam lahko le zapišem, da se pri spuščanju maternice in nožnice priporočajo vaje za krepitev mišic medeničnega dna. Vprašajte pa trenerja, katere vaje so vam priporočljive in katere ne. Dviganje težkih predmetov pa bo poslabšalo statične motnje, ki jih imate.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Docent na oddelku za porodništvo in ginekologijo na Medicinski univerzi v Varšavi. Zasebno sprejemam v Varšavi na ul. Krasińskiego 16 m 50 (prijave so na voljo vsak dan od 8. do 20. ure).