- Kopanje po obroku ne povzroča prebavne reze, ribe na žaru niso zdravilo za prebavne motnje, poleti pa bi bili lahko napitki in sladoled manj zdravi, kot si mislite.
Ni treba čakati, da končamo prebavo, da bi se lahko kopali v bazenu, saj prebavni proces ni prerezan, dejansko lahko traja od dve uri do dva dni (za težko hrano). Rez prebave ali hidrokucije nastane kot posledica nenadne spremembe temperature - bodisi zaradi mraza ali toplote - v telesu med prebavnim procesom . Tako lahko prebavni rez nastane tako s stikom z zelo hladno vodo kot tudi s športom po jedi, ko je zelo vroča, pojasnjuje Ana Bellón, strokovnjakinja družinske medicine in direktorica medicinskega centra Bellón, poroča časopis 20 minut
V nasprotju s tem, kar verjamejo, strokovnjaki svetujejo, da za večerjo vzamete ribe na žaru ali jajčno omleto, če hrana povzroči prebavo, saj sta tako rumenjak kot riba živila, ki jih težko prenašamo.
Prav tako ni res, da sladoled pomaga prebavi. Nasprotno, njegova visoka vsebnost sladkorja in maščob je težka in neprebavljiva sladica.
Hladne pijače se ne samo slabo počutijo, ampak so potrebne za uravnavanje telesne temperature in hidratacijo telesa. Vendar pa je priporočljivo, da se izogibate pretiranemu uživanju alkohola in pomarančnemu soku na tešče, ker lahko povzroči drisko, bolečine v trebuhu ali težo.
Potek poleti morda ne bo tako koristen, ker vas poletna vročina in vodoravni položaj poleg tega, da ovira prebavo, naredijo maščobe.
Pixabay.
-porada-eksperta.jpg)
