Vodnik "Biti ženska, biti ženska" je namenjen zrelim ženskam. Ker je to čas, ko zdravstvena profilaksa postane še posebej pomembna - ker se pojavijo bolezni in prvi simptomi bolezni, ki se lahko sčasoma razvijejo. Mnogo težav je mogoče preprečiti in v mnogih primerih upočasniti bolezenske procese. Kako to narediti, avtorji in strokovnjaki predlagajo v knjigi "Biti ženska, biti ženska".
V publikaciji "Biti ženska, biti ženska" so razpravljali tudi o psiholoških vidikih, pomembnih za zrelo žensko, saj se v tem obdobju tudi spreminjajo, obstajajo druge prioritete in okvare. Avtorji in strokovnjaki teh vprašanj ne prezrejo, temveč predlagajo, kako skrbeti za duševno higieno in ne obupati. V priročniku boste našli odgovore na naslednja vprašanja.
Vaše zdravje v vaših rokah
- Kako skrbeti za oči in hrbtenico, ko veliko delamo; kako prepoznati opozorilne signale?
- Kaj storiti, če imate prebavne težave, kako si pomagati in kdaj k zdravniku. Kako shujšati in kakšne spremembe v prehrani naj sčasoma spremenite?
- O čem se ne govori glasno? O intimnih težavah - okužbah, alergijah, hemoroidih, urinski inkontinenci itd. Kako naprej, ko se pojavijo, kako to preprečiti? Kako naj izgleda kontracepcija zrelih žensk? Kako skrbeti za dojke?
- Hormoni spet norejo? Kako enostavno je iti skozi menstruacijo? Ali ščitnica dobro deluje? Kako nadzorovati svoj endokrini sistem?
- Ali so holesterol, sladkor, trigliceridi normalni? Kaj pa drugi rezultati testov? Vredno je vedeti, kako preprečiti aterosklerotične spremembe, pojav diabetesa in skrbeti za srce.
- Ali je vredno preučiti gene, da ostanemo pred rakom? Kako bi morala izgledati profilaksa proti raku?
- Ali se splača narediti zdravstvene preglede na domu?
- Kako preprečiti in okrepiti imunost?
Ohraniti mladost in vitalnost
- Ali je vredno podleči kultu mladosti? Kako ujeti razdaljo? Kako ravnati z modo, tehnološkimi novostmi itd. In ne ostati za seboj?
- Koža se stara? Kako se temu zoperstaviti? Kako izbrati zdravo kozmetiko?
- Ali se splača (in kdaj) uporabljati storitve estetske medicine?
- Kako uživati v seksu v zrelih letih? Kako povečati apetit po seksu?
Duševna higiena
- Kako se izogniti stresu?
- Kako prenehati ugajati drugim, končno sprejeti samega sebe in uporabiti moč pozitivnega mišljenja?
- Kako se učinkovito spočiti (spanje, počitnice, strasti, čas zase).
Na ovinku
- Kako se po začetku dela ne bi pokvarili in hitro našli novega? Kako iskati idejo za prekvalifikacijo? Kako se pametno osredotočiti na razvoj?
- Kaj če je moj zakon v težavah? Kako se spremeni zrela zveza?
- Kako ne izgubiti veselja do življenja, ne podleči bluesu in ne pasti v depresijo?
- Kako dobro delovati v menopavzi - obstajajo načini?
Knjigo "Biti ženska, biti ženska" lahko kupite v tiskovnih salonih in na spletni strani www.sklep.grupazpr.pl v zavihku SuperLife
Kupim vodnik
