Ključni ukrepi proti gripi

Dobre navade, ki zmanjšajo tveganje za pojav gripe do 90%.

- Umivanje rok z milom in vodo, odstranjevanje gripe, izogibanje zaprtim prostorom ter pravilno čiščenje in prezračevanje hiše so ključni ukrepi za preprečevanje gripe pri padcu.

Virus gripe A ali B je odgovoren za večino primerov gripe. Prenaša se preko sline ali nosnih izločkov, ki jih človek izloči, ko govori, kašlja ali kiha. Zaradi tega zdravniki svetujejo, naj se bolniku z gripo ne približajo več kot meter in pol .

Navada, ki zmanjša tveganje za okužbo za do 90%, je pogosto pranje rok z milom in vodo, ker lahko virus ostane v robcu ali oblačilih do dvanajst ur in se od tam širi na roke.

Cepljenje zmanjša tveganje za okužbo z virusom za 70%, še posebej priporočljivo je za ogrožene skupine (dojenčki, nosečnice, starejše od 65 let in osebe s šibkim imunskim sistemom).

Ljudje, ki se lahko izognejo gneči in zaprtemu prostoru, imajo 50% manjšo verjetnost, da bodo zboleli za gripo. Po podatkih Univerze v Arizoni v ZDA lahko bolna oseba z gripo v pisarni okuži polovico svojih sošolcev v manj kot štirih urah. Pravzaprav se 35% okužb s tem virusom pojavlja v pisarnah in zaprtih prostorih.

Preprosti ukrepi, kot sta čiščenje in prezračevanje hiše, tudi za 40% zmanjšajo tveganje za gripo.

Prav tako pitje obilice tekočine preprečuje, da bi se virus prilepil na sluznico in se okrepil, prav tako pa pomaga, da bi ga izgnali med pravilno vadbo in hranjenjem, okrepili imunski sistem proti temu virusu.

Andrey_Popov