Uničen sem, ker ne vem, kje naj prijavim svojo težavo. Šla sem k družinskemu zdravniku, ker sem nenadoma začela pridobivati kilograme in želodec mi raste (nisem noseča) - čez dan dobim celo 1 kg, v enem tednu sem pridobila 5 kg. Želodec je zame najbolj obremenjujoč, ker imam vtis, da bo kmalu padel, počutim se napumpano. Zdravnik je rekel, da moram več hoditi in šteti kalorije, vendar nisem spremenil načina življenja in jem enako kot vedno in sem pridobil 28 kg. Počutim se slabo, ker se utrudim, noga me oteka.
V vašem primeru bi bilo smiselno poiskati nasvet dietetika. Morali bi racionalizirati tisto, o čemer pišete.Če želite v enem tednu po 5 kg pridobiti težo, bi morali na dan pojesti več kot 5000 kcal, kar daje približno 1000 kcal na obrok in pomeni, da na primer pojeste veliko pico ali umešana jajca iz 10 jajc. Mislim, da to ni mogoče, tudi športniki ne jedo na ta način, ker ne bi mogli trenirati. Torej vas morate pretehtati in preveriti, da včasih to, o čemer pišete, ni voda, ki jo zbirate. Vredno je tudi določiti prehransko strategijo z dietetikom, da se racionalno znebite kilogramov. Na žalost se s starostjo stopnja presnove zmanjšuje, ker se izgubijo mišice, spremeni se hormonsko ravnovesje v telesu, ker prihaja do nihanj v proizvodnji estrogenov itd., Itd Veliko več je dejavnikov, ki vplivajo na povečanje telesne teže, celo stres, delo v izmenah, zdravila. Lep pozdrav in vas spodbujam, da obiščete strokovnjaka.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze-jak-obra-i-je-pitaj.jpg)
