Načini za pestro predigro ali kako se znebiti rutine v postelji

Predigra ne mora biti ves čas enaka - samo preizkusite ideje za zabavno, vznemirljivo predigro zanj in njo in vaše erotično življenje bo postalo rdeče. Če se imata še vedno rada na podoben način in spol ni tako zadovoljiv kot nekoč - je ta vodič za vas. Odkrijte, kaj pomenita čutni dotik in erotična masaža. Tu so ideje za razburljivo predigro.

Predigra naj izostri vaše čute, da bodo vaše spolne izkušnje še globlje in bolj zadovoljne. Če je vaše erotično življenje izgubilo barvo in iščete ideje za raznoliko predigro, je lahko protistrup erotska masaža. Je trenutek prave sprostitve, omogoča sprostitev in pozabo na težave v službi ali prihajajoče poslikave stanovanja. Sprehod roke po golem telesu lajša bolečino in živčno napetost. Navdušuje in vabi k odličnemu seksu, ki ne samo krepi vezi med partnerjema, ampak služi tudi vašemu zdravju.

Poiščite ideje za zanimivo predigro zanj in zanjo po korakih.

Poslušajte o erotični masaži. Kako to narediti korak za korakom? To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5

Predigra po korakih: skupna kopel

Skupno potopitev v kopel pomirja in stabilizira nekatere vitalne organe ter vam pomaga doseči stanje sproščenosti, zato je kopanje z ljubljeno osebo popoln uvod v seks. Pozornost, ki jo namenjate telesom drug drugega, vas oba poglobi v globok občutek varnosti in intimnosti. Sprostite se in dovolite partnerju, da bo pozoren in z rokami in očmi preuči vaše mokro telo. Če vas nežno milite in drgnete, se lahko zdrznete in vznemirite tako psihično kot fizično.

Preberite tudi: Kako se ljubiti v kadi? Predigra in spolni položaji v kadi

Predigra po korakih: erotična masaža (nasveti zanjo)

Druga točka predigra bi morala biti čutna masaža. Najprej se usedite za partnerjem in roke počasi pritisnite na njegova ramena in vrat, nato pa s konicami prstov nežno narišite kroge na lasišču, tik pod lasmi in na templjih. Ko se počuti sproščeno, naj leži na trebuhu. Sedite nanjo, da bo začutil dotik vaših stegen. Čutno nekajkrat počasi potegnite z rokami po njegovih stegnih in teletih. Zdaj masirajte noge in zadnjico. Slednji bi se morali bolj potruditi, saj je gospodom to zelo všeč. Ne samo gnetenje, tudi ščipanje, potapljanje in še močnejše šeškanje. Pojdi nazaj. Pritisnite jih navzdol in jih pobožajte - višje, močneje. Premaknite celotne roke z ramen na zadnjico, nato nekajkrat s prsti potegnite ob straneh in celo telo objemite ob njegov hrbet.

Predigra pred korakom: nežna, a čvrsta božanja

Ko predigra vstopi v naslednjo fazo in vaš partner začuti val navdušenja, naj se obrne. Čas je za skrinjo. Še enkrat potegnite po straneh proti pazduham in notranji strani rok. Zdaj se pomaknite proti trebuhu (v tem trenutku so najboljši krožni gibi), naredite kroge, vedno bližje intimni coni. Toda preden pride čas zanjo, poskrbite za noge, da ohladite njegovo ljubezensko vnemo. So izredno občutljivi na dotik! Vaši gibi rok naj bodo čutni, a čvrsti. Začnite s prsti, masirajte jih vse po vrsti. Med njimi ritmično pritiskajte na kožo. Na notranji strani stopala naredite kroge. Zdaj ga naslonite na prsi in pritiskajte nanj pod gležnjem, tik nad peto. Tu so erogene točke, tako da lahko partner ponovno začuti val želja. Zdaj premikajte roke vzdolž telet, višje in višje, kjer se rodi njegovo veselje. Masirajte počasi in občutljivo, kot mu je najbolj všeč.

Oglejte si več fotografij 5 načinov za uspešen seks 6 Naredite to nujno

Za masažo je najboljše običajno otroško olje ali olje grozdnih pečk. Vendar ga je vredno obogatiti z nekaj kapljicami aromatičnega olja. Običajno so koncentrati, zato se uporabljajo šele po razredčenju - 1 kapljica olja na 1 žlico oljčnega olja.

Olja limonine trave, sandalovine in muškatnega oreščka so vznemirljiva, zlasti za moške. Ženske navdušujejo bargamot, jasmin, pomaranča in ylang-ylang. Olja vrtnice, žajblja, geranije in sivke delujejo pomirjujoče.

Preberite tudi: Katero mazivo izbrati? Lastnosti in vrste intimnih gelov Domači načini za krepitev erekcije EROTIČNI jezik telesa in čutov ali kako vedeti, DA ŽELI

Predigra korak za korakom: spodbudno božanje

Na roke namažite majhno količino olja, da se dvigne na telesno temperaturo. Najprej položite dlani ob bok z rahlo razprtimi prsti in nežno pogladite telo. Vendar bi morali biti gibi odločilni. Nato postopoma povečajte pritisk. Mišimo mišice s celo roko, tako kot gnetemo testo. Odpravlja notranje napetosti, spodbuja cirkulacijo in pospešuje odstranjevanje strupenih spojin iz telesa. Pomembni so tudi krožni gibi palcev, saj se na ta način stimulirajo posamezne točke na koži. Pomembno je, da nenehno spreminjate pritisk in tehniko.

Ne stisnite hrbtenice neposredno, prepustite jo precej usposobljenemu maserju! Zanesljivo masirajte hrbet in ramena, saj se tam stres nabira ves dan. Spodnji del hrbta, tik nad zadnjico in točke na obeh straneh hrbtenice so že erogena območja, zato s temi območji ravnajte previdno. Najprej močneje gnetemo stegna in zadnjico, tudi s pestjo, in kostne dele na nogah in rokah samo s konicami prstov, da ne povzročajo bolečin. Preživite enako količino časa na vsakem udu in ne pozabite, da morajo gibi rok vedno iti proti srcu. Če želite, da masaža postane uvod v ljubezen, na koncu obogatite partnerjevo izkušnjo tako, da se njegove kože dotaknete s peresom, svilenim šalom ali celo samo lasmi. Poskusite, da se vaši dotiki pretakajo po telesu vaše ljubljene osebe kot voda.

Preberite tudi: Kako božati penis z roko?

To vam bo koristilo

Pravo razpoloženje - predpogoj za uspešno predigro

Počakajte, da otroci zaspijo, zaprite vrata spalnice in izklopite telefon. Pozabite na vse nedokončane posle.

Poskrbite za vzdušje: prigušena svetloba, sproščujoča, tiha glasba. Ne pozabite, da je soba topla. Pripravite si primeren prostor - lahko so to dokaj trdne vzmetnice ali odeje na tleh, prekrite s rjuho ali kopalno brisačo. Naj se vaš partner udobno uleže in sprosti vaše mišice. Osredotočite se samo na masažo. Ne govori, ker preveč besed pokvari razpoloženje. Naj vaše misli prosto tečejo k prijetnim občutkom. In ne pozabite zamenjati vlog - najprej zmasirajte eno, nato drugo. V veselje v dvoje!

Predigra po korakih: masaža celotnega telesa (nasveti zanj)

Sedite tako, da lahko partner, ki leži, nasloni glavo na stegna. Začnite z obrazom - s konicami prstov nežno pobožajte njeno kožo, premikajte roko od nosu do ušesa in okoli ust. Dotaknite se režnjev, s prsti potujte po turbinatih. Masirajte tudi celotno glavo, kot da si jo milite s šamponom. Roke podtaknite pod njen hrbet in jo gladko drsite po vratu, vratu in ramenih. Pojdite na izrez. Z rokami potujte z ene roke na drugo, nato jih usmerite na prsnico. Premikajte jih gor in dol.

Nato s krožnimi gibi pogladite trebuh, potegnite roke po rokah in nogah in poskrbite za stopala. Masirajte vse prste in notranjost, nato vzemite vsako nogo v roko in jo nežno zibajte nekaj minut. Po takem trenutku sprostitve pustite, da se partner uleže na trebuh. Začnite z zadnjico. Z ravnimi dlanmi se premikajte vzdolž in navzkrižno, gnetite in celo nežno stiskajte. Masirajte tudi hrbet, nato pa spet pojdite na stegna. Zunanjo površino obdelajte močneje, notranjo pa z občutljivostjo. Tu je veliko erogenih točk. Masažo zaključite z božanjem telesa s konicami prstov (perje), ker vznemirja in spodbuja nadaljnje občutke.

Tehnike erotske masaže

• Božanje: Običajno jih uporabimo na samem začetku. Ko roke ležijo, močno pritiskajte na telo in ga z dolgimi gladkimi gibi drsite po koži. Ima sproščujoč učinek in pomaga tudi pri enakomerni porazdelitvi olja.
• Kolesa: To je osnovno gibanje, saj pomaga ogreti in sprostiti mišice. Kroge delamo z ravnimi rokami ali samo palci - takrat je pritisk močnejši. S palci delamo majhne kroge na vratu, hrbtu, ramenih in notranjih straneh stopal.
• Potapljanje: To so klofute z odprto dlanjo. Odlične so za oskrbo s krvjo, vendar jih ne smete delati preveč. Je idealna masažna tehnika za močno mišičaste dele telesa, kot so zadnjica, stegna in teleta.
• Gnetenje: izvajamo ga s celo roko, palci (npr. Mišice na obeh straneh hrbtenice), členki (npr. Ramena, roke, noge, notranja stran stopal) ali s pestjo (npr. Stegna in zadnjica). Gibe izvajamo kot pri gnetenju testa, postopoma povečujemo pritisk. Gnetenje pomaga cirkulaciji.
• Kompresija: stimulira in ogreje mišice. S celo roko primemo telo, zategnemo in sprostimo oprijem. Pazimo, da tega ne storimo preveč! Krožno premikamo v smeri urnega kazalca.
• Praskanje: to naredimo nežno in nohti so skrbno brušeni in ne ostri. Najprej nežno tečemo po koži, nato čedalje bolj. Zgoraj navzdol in obratno. Najboljše mesto za to tehniko je zadnjica.
• Perje: popolno na koncu masaže, ker sprosti in ... vznemirja. Gre za nežno ščetkanje telesa s konicami prstov. Vendar morate to storiti občutljivo, da ne bi žgečkali partnerja.
• Lasišče: občutljivo je na erotični dotik! Z nežnimi krožnimi gibi ga vmasirajte s konicami prstov. Območja na dnu las so še posebej občutljiva.
• Čelo in templji: masaža teh krajev lajša stres in navdihuje ljubezen. Izvajati ga je treba s konicami prstov od sredine proti templjem. Bolj ko je dotik subtilnejši, boljši je učinek.
• Ušesa: živčni končiči se tu zbližujejo, zato je vredno s prstom potegniti vzdolž pinne. Ušesne mešičke so najbolj inervirane.
• Ustnice: So eno najbolj občutljivih krajev, koža pa je tukaj tako občutljiva, da je dovolj le dotik prsta. Še posebej inervirana točka je na zgornji ustnici.
• Vrat in zatilje: stranice in korenine las so najbolj občutljive. Vdolbine nad ključnico so erogeno občutljivo območje. Če jih masirate s konico palca, imate občutek navdušenja. Ne zanemarjajmo zatilja, območja okoli vratnih vretenc - pogladimo ga, ko se spuščamo na predel med lopaticama.
• Hrbet: njihova masaža hkrati sprosti in spodbudi. Z odprtimi rokami izvajamo krožne gibe na obeh straneh hrbtenice. S prstom lahko drvimo tudi po hrbtenici - to povzroči sproščanje endorfinov (hormona sreče), potrebnih za spolno zadovoljstvo. S prsti božamo območje v bližini trtice in delamo kroge na koži.
• Roke: Koža na notranji površini rok je bolj živčna. Ne pozabite pa masirati obeh rok od spodaj in od zgoraj, vedno proti srcu. Zapestja so erogena. Dva prsta pod zapestjem sta točki spolne stimulacije. Zato jih še nekaj minut pritiskajte s palcem.
• Dojke: To je eno najpomembnejših erogenih con pri ženski. Njihova občutljivost ni odvisna od njihove velikosti. So zelo občutljivi, zato lahko prevelik pritisk škodi. Dojk se dotaknemo od spodaj in ob strani, jih božamo, s prsti narišemo kroge. Pazite na bradavice! So izredno občutljivi, zato je nevešč dotik lahko boleč.
• Trebuh: na njem (tri prste pod popkom) je točka, kjer je shranjena življenjska energija. To mesto masiramo z odprto roko, izvajamo krožne gibe proti dimljam. Nekateri imajo tako imenovane žgečkljivo, zato tehnike, ki so preveč prefinjene, tukaj morda ne bodo delovale.
• Sramni talamus: To je zelo občutljivo območje. Tako so tukaj dovoljene le nežne masažne tehnike. Prijetno je pogladiti, zlasti na meji telesnih dlak.
• Zadnjica: Niso tako močno inervirani, vendar posredujejo prenos čustvenih dražljajev. Tu delujejo vse tehnike, najbolj božajo, tapkajo, pa tudi praskajo po konicah nohtov.
• Stegna: med erotično masažo bodite posebej pozorni na njihovo notranjo površino. Na ta način se spodbuja čutnost spodnjega dela telesa. Tu najboljše delujejo drgnjenje, risanje krogov in krtačenje z roko. Med masažo se odpravimo proti dimljam. Pazite na ovinke pod koleni - koža je tukaj bolj občutljiva, zato se je lahko samo dotaknete.
• Stopala: z masažo se sprostijo, saj sprostijo blokirano energijo, obenem pa so blaženi. Pritisnite hrbet in notranjo površino stopal, jih zgnetite, nežno potegnite prste. Dotik pa ne sme biti prefinjen, saj lahko žgečka.

Priporočen članek:

Spolno življenje Poljakov: kako pomemben je seks za nas in kakšne so naše težave ...

mesečni "Zdrowie"