Izgorevajte kalorije z vsakodnevnimi aktivnostmi

• Opravite nakupe: 250 do 350 kalorij na uro.
• Vakuum: 100 kalorij za trideset minut.
• Naredite samostojno delo: 100 kalorij za pol ure.
• Delo na vrtu: 400 kalorij na uro.
• Vzpenjajte se po stopnicah: 150 kalorij za 15 minut.
• Vsako jutro se raztezajte za nekaj minut: 40 kalorij.
• 10 minut na dan hodite po ulici: 50 kalorij.
• Po stopnicah se povzpnite po dve: 7 kalorij na vsaki dve nadstropji.

Vodite ljubezen