Težave s stresom in zavzetostjo

Že nekaj časa, ko se mi mudi ali sem pod stresom, imam bolečine v prsih in glavobole (verjetno zaradi visokega holesterola). Pogosto mi ni do tega, da bi kaj počel. Samo spi in ostani v postelji. Vse me dolgočasi. Nočem spoznati svojega prijatelja ali iti ven. Kaj bi lahko bil jaz

Razlogi za to so lahko različni. Od nepomembnega do resnejšega. Če bi bil na vašem mestu, bi najprej začel z zdravnikom splošne medicine in opravil vse osnovne raziskave, ki jih lahko. To je vedno mogoče storiti - tudi kadar z nami ni nič narobe, bi morali to početi enkrat letno. Rezultati bodo pokazali, ali obstaja kakšen fiziološki vzrok. Drug razlog za malodušje in zaspanost je lahko hitro bližajoča se zima. To je čas, ko se nekoliko umaknemo zelo aktivni in potrebujemo mir in počitek. Tako je v našem podnebju in tega ne bomo premagali. Morda se prehranjujete nepravilno, morda hujšate, se držite slabe, enolične prehrane, zato vas telo seznani z morebitnimi pomanjkljivostmi. Še en razlog je lahko stresno življenje in nezmožnost počitka in spopadanja s težavami ter v trenutkih hitenja, težko sapo, ki se je sploh ne zavedate. Takšna hipoksija lahko povzroči bolečine in bolečine v prsih in nenadne glavobole, čemur sledi utrujenost in občutek pomanjkanja energije. To so predpostavke in možnosti. Kako je s tabo? Pazljivo morate analizirati svoj konkreten primer.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Je klinični zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.

Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.

Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.

Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.