Predebela stegna in zadnjica

Stara sem 15 let in želim shujšati. Stegna in zadnjica so mi predebele, naredil sem vse in ne morem shujšati ... Kaj storiti? Kakšno prehrano uporabiti? Pri višini 164. tehtam 60 kg. Malwina

Če ste pri 15 letih že preizkusili vse načine, kako se znebiti nepotrebnih kilogramov in ničesar, potem razumem, da se lahko počutite slabo. Tudi jaz bi naredil enako. Škoda, da na vas ne vpliva redno gibanje in prehranjevanje v skladu z načeli racionalne prehrane. Saj jih poznate, kajne? Če vam ne ustrezajo le spodnji deli telesa, lahko začnete izvajati vaje za te dele brez drastičnih sprememb prehrane. Izkoristite lahko tudi nasvete na naši spletni strani serwisnikzdrowie.pl, kako prilagoditi vaje za vitko stegna in zadnjico.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Katarzyna Pryzmont

Katarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na www.katarzynapryzmont.pl