Visok holesterol kontraindikacija za trening?

Zdravo. Pred mesecem dni sem bil na počitnicah na Poljskem in sem opravljal splošne raziskave. Na splošno je vse v redu, le moj holesterol je previsok: skupni holesterol: 225; HDL holesterol: 69; LDL holesterol: 140. Po nosečnosti imam nekoliko prekomerno telesno težo in sem se odločil, da začnem telovaditi 1. septembra, vendar sem prebral, da se moram pred začetkom kakršnega koli treninga obrniti na zdravnika, ker je holesterol previsok. Je to potrebno? Ali imam kakšne kontraindikacije za trening?

Pozdravljeni gospa Aleksandra! V primeru povišanega holesterola bo zdravnik po ustreznem razgovoru priporočil prehrano, redno telesno aktivnost in, če intervju kaže, tudi zdravila. Če vas muči visok krvni tlak, se posvetujte z zdravnikom, saj se v kombinaciji s slabimi izviri lipidov poveča tveganje za srčni napad. Če pa je krvni tlak v redu, priporočam pravilno prehrano in redno gibanje - vsaj 5-krat na teden.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Katarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na www.katarzynapryzmont.pl