Toksični kolega lahko vaše življenje spremeni v pekel. Govori o tebi za hrbtom, poroča o vsaki zamudi pri delu, postavlja druge proti tebi - tvoje sodelavce in šefa. Ne obupajte!
Toksičen kolega v službi, ki prijavi vse naokoli, je resen problem. Poleg časa spanja nas večina skoraj pol odraslega življenja preživi v službi. Osem ur na dan preživimo v družbi istih ljudi. Včasih že več let. In čeprav to niso vedno stiki, ki se gradijo, ne glede na to, ali nam je všeč ali ne, smo vpleteni v odnose z ljudmi, s katerimi sodelujemo. Vsak od nas v te odnose vnese svoja čustva, pričakovanja in posamezne izkušnje.
V zasebnem življenju si izberemo prijatelje in samo prekinemo neprijetne odnose. Pri delu smo obsojeni na to, kaj bo prinesla usoda. In ta se nam pogosto izigra. Morda imate težave tudi s prijateljem, ki sedi za sosednjo mizo ... Potem je to besedilo samo za vas.
Zakaj moj prijatelj iz službe poroča o meni?
Na videz je vse v redu. Mogoče se celo nasmehne, ko zjutraj vstopiš v službo. Pohvali novo pričesko, hvaležno pogleda obleko. Ali ... ona vas pozdravi z oblačno tišino, pretvarja se, da ne sliši vašega "dobrega jutra". A dobro veste, da se za masko brezbrižnosti ali pod krinko sočutja skriva nesebična zloba. V napetosti čakate na naslednje znake sovražnosti.
In te imate skoraj vsak dan. Na sestanku strupena prijateljica vsiljuje svoje ideje in odceni vaše. Kredit za vaš kredit vzame na perverzen način. Za šefovo priznanje se neusmiljeno bori. Skrivaj ali povsem odkrito igra svojo pametno igro "moj boljši". Je naključje, da je ona tista, ki bo izvedla vaš izumljeni projekt?
Da vam šef naredi grde pripombe, ko si tega ne zaslužite? Da vas preostala ekipa čudno gleda? Strupeni prijatelj okoli vas širi gosto meglo nenaklonjenosti. Ogovarja za vašim hrbtom, vašega šefa obvezno obvesti o vsakem spodrsljaju, spodkopava vašo avtoriteto v skupini. Bolj ali manj odkrito (včasih se pretvarja, da je prijazen) igra svojo dvolično igro. »Zakaj to počne?« Obupno razmišljate po novem grozljivem dnevu v službi.
Vzroki so običajno globoko v osebnosti - in to, kot je znano, oblikujejo vse naše pretekle izkušnje. Morda jo spomnite na deklico s sosednjega dvorišča, ki ji v otroštvu ni bila všeč? Mogoče ima nezadovoljne ambicije in potrebo po prevladi, zato z vami tekmuje za promocijo svojih sanj? Ali želi biti pomemben pri delu in s tem kompenzirati osebne neuspehe?
Igrajte odprte karte s svojim strupenim prijateljem
Položaj je znosen, ko med njo in vami obstajajo samo napetosti. Še huje, če nasprotniku uspe prestaviti preostalo ekipo na njeno stran. Potem lahko postanete žrtev skupinskega mobinga in vaše življenje se bo zares spremenilo v pekel.
Poleg tega, bolj ko bo ekipa razočarana (na primer ob občutku pritiska vodstva), bolj bo potreboval varnostni ventil za svoja čustva v obliki nekoga, na katerega bo usmeril svojo odpor.
Seveda lahko ignorirate prijateljčino vedenje v upanju, da bo čez nekaj časa našla drugo žrtev. Brezbrižnost včasih pomaga, vendar ne vedno. Dolgoročno se lahko skrivanje za računalniškim monitorjem izkaže za vas usodno.
Z umikom pokažete svojo šibkost in se tako postavite v izgubljen položaj. Obstaja nevarnost odtujitve in frustracije. Prej ali slej boste izgubili spoštovanje v skupini in v očeh šefa. Če ostanete pasivni, nasprotniku zagotovite zadovoljstvo nad zmago. Zato bo bolje, da se odzovemo. Tako kot?
Prvi korak je osebni pogovor. Če je vaša nasprotnica prepričana, da se bojite soočenja, bo neprijetno presenečena. S tem, ko izpostavljate njeno igro in s tem jasno kažete, dokazujete, da zdaj delate karte.
V pogovoru neposredno razkrijete njegove namene in postavite svoje meje, češ da tega vedenja ne želite. Tudi če ne boste dosegli popolne zmage, vas bo to okrepilo in izboljšalo vašo samozavest.
Verjetno bo vaš nasilnik trdil, da so to le vaše izmišljotine. Ne skrbite in bodite trdi do sebe, po potrebi celo grozite s sankcijo, to je pogovor s šefom.
Če ta "poučna" lekcija ne deluje, izpolnite svojo grožnjo in poiščite odobritev organa. Prosite svojega nadrejenega, da se odkrito pogovori v treh osebah (s prijateljem). Pametni šef bo vedel, kakšne zaključke lahko izpelje iz takega soočenja in kako naj poseže.
Poiščite zaveznike v boju proti informiranju
A predpostavimo, da ne morete računati na podporo od zgoraj ali če ne želite vključiti vodstva v svoje igre. V takšnih razmerah morate samo poiskati zaveznike v skupini.
To ne pomeni, da se morate zateči k spletkam in igram na ravni nasprotnika. Vendar je vredno sprejeti izziv in se boriti za svoj položaj.
Poskusite ljudi pridobiti s tem, da dokažete, da ste zaupanja vredna, kompetentna in prijazna oseba. Drugim se nesebično nasmehnite, cenite njihovo delo, po potrebi priskočite na pomoč.
Vendar se za vsako ceno ne borite za sočutje. Ne pustite se uporabljati, ne prevzemite odgovornosti drugih, poskrbite za ohranjanje lastnih meja. Če se do sebe obnašate spoštljivo, vas bodo spoštovali tudi drugi.
Skriti razlogi za obveščanje
Obstaja še ena metoda: poskusite ukrotiti sovražnika. Morda je nenaklonjenost vašega nasprotnika posledica dejstva, da ima resne težave in odpravi frustracije pri delu.
Je morda njeno vedenje skriti prošnja za pozornost in podporo? Premislite in poiščite način, da jo dosežete. Zanimajte se za njeno življenje. Opazi jo. Ob vstopu v službo se nasmehnite v pozdrav, ne da bi čakali na njen nasmeh.
Vprašajte za zdravje, cenite lep videz, celo predlagajte skupni odhod na kosilo. In čez nekaj časa ... kdo ve - mogoče boste dobili novega prijatelja. In tudi če se ne, se boste vsaj počutili bolje.
Kako lahko prepoznamo strupene ljudi okoli sebe? Kako se učinkovito zaščititi pred njimi, kakšna je toksičnost in ali se zdravijo? Na ta in druga vprašanja odgovarja Zuzanna Butryn, izkušena psihologinja in psihoterapevtka iz Varšave, v intervjuju z Michałem Pokleckowskim v oddaji Drogowskazy na Eski Rock:
Kažipoti. Strupeni odnosi. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasvetiČe si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
mesečni "Zdrowie"
