Prezgodnja ejakulacija - vzroki in zdravljenje. Vaje za prezgodnjo ejakulacijo

Prezgodnja ejakulacija je težava mnogih parov. Vendar zdravljenje te bolezni ne pomeni nujno obiska zdravnika. Vaje APE za prezgodnjo ejakulacijo lahko izvajate za moškega in za oba partnerja doma. Praviloma so razvite za vsak primer posebej, vendar so nekatere smernice tako univerzalne, da jih lahko uporabi vsak. Tu je osnovni sklop vaj za prezgodnjo ejakulacijo.

Prezgodnja ejakulacija vam otežuje življenje? Z vajami za prezgodnjo ejakulacijo lahko to težavo odpravite - ne da bi šli k zdravniku in ne jemali tablet. Predlagane vaje za prezgodnjo ejakulacijo lahko izvajamo doma - če jih izvajamo redno, bi morale hitro prinesti rezultate.

Če kljub njihovi uporabi težava ne izgine - jo morate zdraviti s strokovnjakom, saj je prezgodnji izliv lahko bolezen.

Seznam povzetkov:

1. Prezgodnja ejakulacija - kaj je to?
2. Prezgodnja ejakulacija - vzroki
3. Prezgodnja ejakulacija - zdravljenje
4. Prezgodnja ejakulacija - kaj bo zdravnik pomagal?
5. Prezgodnja ejakulacija - vadba

Prezgodnja ejakulacija - kaj je to?

Prezgodnja ejakulacija (eiaculatio praecox) je spolna disfunkcija, vključena v Mednarodno klasifikacijo bolezni in zdravstvenih težav ICD-10. Pojavi se takrat, ko pride do ejakulacije (ejakulacije) prej, kot si jo moški želi, in mu prepreči zadovoljiv odnos.

Z medicinskega vidika je lahko ejakulacija:

• prezgodaj - pojavi se pred božanjem ali na samem začetku,
• prezgodaj - pojavi se pred spolnim odnosom ali v času vnosa člana v nožnico,
• prezgodaj - pojavi se takoj po začetku spolnega odnosa, po nekaj ali deset frikcijskih gibih ali v prekratkem času, da bi partnerja pripeljal do orgazma.

Prva in druga vrsta sta običajno povezani z moško spolno iniciacijo, medtem ko je tretja, najpogostejša, trajni nenormalni refleks.

Ker imajo te vrste motenj številne vzroke, se zdravljenje razlikuje.

Preberite tudi: Kako se spoprijeti z impotenco in ohraniti spolno zmogljivost?

Prezgodnja ejakulacija - vzroki

Prezgodaj izliv pogosto prihaja iz psihe. Med psihogenimi dejavniki, ki vplivajo na pojav prezgodnje ejakulacije, lahko ločimo naslednje:

Preberite tudi: Kako podaljšati spolni odnos? 6 preizkušenih načinov vadbe penisa ali poglabljanja spolnih izkušenj Ženska ejakulacija. Od kod brizganje in ali lahko vsaka ženska ...

• "usmerjen v naloge" pristop k seksu in obravnavanje te sfere preveč ambiciozno (moški ustvarja pritisk nase, da pred partnerjem naredi najboljše, zato se boji neuspeha in poudarja)
• slab odnos s partnerjem
• pretekle travmatične spolne izkušnje
• strah pred nosečnostjo
• redki ali neredni odnosi
• neizkušenost pri seksu (velja za moške, ki začnejo seks)
• motnje razpoloženja, vključno z depresijo
• anksiozna nevroza
• odvisnosti, npr. alkoholizem.

Poglej tudi:

• Psihogena impotenca - vzroki in zdravljenje
• Spolna neusklajenost - kako vpliva na vaše odnose?
  

Vzroki za prezgodnjo ejakulacijo imajo lahko tudi somatsko ozadje, kar je posledica organskih bolezni, kot so:

• erektilna disfunkcija
• diabetes
• bolezni genitourinarnega sistema (npr. povečanje prostate ali vnetje)
• Hipotiroidizem
• nevrološke bolezni.

Prezgodnja ejakulacija je včasih tudi situacijska, torej ima popolnoma zdrav človek, ki je bil do zdaj zadovoljen s svojim spolnim življenjem, težave s prezgodnjo ejakulacijo s točno določenim partnerjem. To velja npr.situacije, ko je partner zelo privlačen in moškega ustraši, da se mu ne bi uresničilo.

Prezgodnja ejakulacija - zdravljenje

Kadar so vzroki psihološke motnje, na primer depresija, nevroza, se uporablja farmakoterapija (antidepresivi). Dobre rezultate prinaša terapija s SSRI (zaviralci ponovnega privzema serotonina), ki lahko upočasnijo ejakulacijo. Velikokrat pomagajo metode treninga, psihoterapija - individualna, a skupna terapija s partnerjem prinaša boljše rezultate.

Prezgodnjo ejakulacijo lahko zdravimo tudi z ustreznimi vajami za odložitev ejakulacije. Metoda APE (Anti prezgodnja ejakulacija) ni nič drugega kot skupek vaj zanj in zanje. Praviloma se razvijajo za vsak primer posebej, vendar so nekateri nasveti univerzalni in jih je mogoče uporabljati na slepo.

Vredno vedeti

Prezgodnja ejakulacija - kaj bo zdravnik pomagal?

Če imate težavo s prezgodnjo ejakulacijo, bi morali iti k seksologu (če je motnja psihološka), urologu ali splošnemu zdravniku (če sumite na organski vzrok).

Prezgodnja ejakulacija - vadba

• MASAŽE

Vsak dan si masirajte točko, ki se nahaja na sredini prsnice, na sredini prsnice na ravni bradavic. Masaža naj bo nežna in ne sme trajati dlje kot 5 minut.

Podobno masirajte točko na levem stegnu, na hrbtu, 4 prste stran od upogiba kolena (na mestu ishiadičnega živca). Ta točka je odgovorna za pravilen čas ejakulacije. Masaža te točke prav tako ne sme trajati dlje kot 5 minut.

• NADZORJENE PREDSTAVE

Za prezgodnjo ejakulacijo lahko uporabite tudi vajo, imenovano tako imenovano nadzorovane domišljije: najprej izberite čas v dnevu, ko lahko 15-20 minut udobno sedite ali ležite.

Začnite z nekaj globokimi, mirnimi vdihi. Zdaj si začnite predstavljati situacijo, prilagojeno vaši težavi, vendar tako, kot bi želeli. Torej, če ejakulirate pred spolnim odnosom, si predstavljajte potek spolnega odnosa (zaporedno, predigra) z normalno ejakulacijo. Dejanje si oglejte zelo previdno, z anatomskimi podrobnostmi.

In ko pridete do točke, ko stopite vanj, se ustavite, seveda še vedno v mislih. Ne delajte gibov, vzemite si trenutek, da se začnete premikati, najprej počasi, nato vse hitreje in hitreje. Ponovite si: lepo je, vedno bolj prijetno, vendar sem še vedno na poti. Ko začutite, da prihajate, se za trenutek še enkrat ustavite.
Že po nekaj takih sejah si lahko povrnete nadzor nad svojo ejakulacijo.

Preberite tudi: SPERMA - sestava, lastnosti in vpliv moške sperme na žensko

Naredi to nujno

• Ko začutite bližajočo se ejakulacijo, dvignite boke in se nekoliko umaknite iz nožnice. In tako, mirujte nekaj sekund. Vdihnite s trebušno prepono in krčite trebušne mišice. V tem času poskusite razmišljati o tem, kako zadovoljiti svojega partnerja.
• Če želite odložiti ejakulacijo, lahko med spolnim odnosom 3-4 minute uporabljate levi kazalec in srednji prst na območju med presredkom in anusom. Hkrati globoko dihajte.

• VIZUALIZACIJE

Lezite udobno, sprostite se, zaprite oči. In ponovite: Mirna sem, dobro sem ... Nadzorujem svoje telo nad vsemi njegovimi delčki. Telo me uboga. Roko lahko dvignem, ko hočem, in enako storim z nogo.
Tako lahko govorite na kateri koli točki telesa. Na koncu se pogovorite s penisom in mu povejte, kaj, kdaj in kako naj to stori.

Naslednja vaja za prezgodnjo ejakulacijo: po nekaj mirnih globokih vdihih in sprostitvi si predstavljajte, kako se počasi poteptate po partnerju, se izmenično dotikate telesa in razkrivate njene erogene točke. Ne misliš nase, misliš nanjo. Ko se v nekem trenutku začne penis prebuditi, globlje vdihnite. Predstavljajte si, kako se njen obraz odziva na vaša božanja. Ko začutite, da je blizu orgazmu, si prisilite k ejakulaciji, ne le v svoji domišljiji.

Preverite tudi:

• 10 najboljših spolnih položajev iz Kamasutre
• TOP 10 seks igrač za njega in njo

Prezgodnja ejakulacija - vredno si je zapomniti

• V primeru prezgodnje ejakulacije morajo biti vsi gibi, ki jih izvaja vaš partner, že na začetku predigre počasni in nežni. In v trenutku, ko njegovo navdušenje narašča, nehajte z nobenim gibanjem, vendar tako, da se le vznemirjenje umiri, ne pa tudi erekcija sama.
• Meditacija v položaju lotosa (sedite prekrižanih nog z desno nogo na levem stegnu in levo nogo na desnem stegnu ali obratno. Če je to za vas pretežko, preprosto sedite prekrižanih nog.
• V primeru prezgodnjih ali prezgodnjih izlivov je med drugim priporočljivo. metoda utrujenosti. Gre za seks tako pogosto, da se utrudi. Dokazano je, da se pri močnem spolnem odnosu čas izliva začne zamujati. Predigro je treba skrajšati. Metoda "utrujenosti" ni priporočljiva za moške, ki imajo poleg hitrih izlivov še erektilno disfunkcijo. Pomemben je tudi odnos partnerja, saj se na takšno ljubezen ne odzovejo vsi ...

Priporočen članek:

Zdravila za potenco brez recepta: vrste, učinki, kontraindikacije