- Tresenje konjička ali občutek padca v vakuumu, ko spite, je naravni odziv mišic pri prehodu iz gibanja v stanje sprostitve. Vendar lahko v skrajnih primerih ta pojav povzroči nespečnost.
Tresenje konjeniškega konja, znano tudi kot zagon spanja, je krč ali vleka, ki nastane zaradi neprostovoljnega krčenja mišic telesa, zlasti nog.
Ta pojav ima dve evolucijski funkciji in fiziološko. Ta zagon daje osebi možnost, da preveri, ali je kraj, kjer zaspi, varen ali ne, pa tudi stabilnost svojega telesnega položaja ali podporne točke, preden zapade v nezavest spanja. Nakazuje tudi, da se bo fiziološki sistem pripravil na vstop v fazo telesne paralize, značilne za spanec.
Čeprav gre na splošno za naraven dogodek brez posledic na zdravje, ko so ti krči prepogosti ali siloviti, lahko težko zaspijo in dolgoročno povzročijo nespečnost sprijaznosti.
Pitje kofeinskih pijač ali drugih stimulansov pred spanjem, trpljenje zaradi stresa in tesnobe ter pomanjkanje mineralov, kot so magnezij, železo ali kalcij, povečujejo možnosti trpljenja zaradi crtnih kretenj.
Pixabay.
