Izpiranje ust z oljem (sesanje olja) očisti zobe in okrepi celotno telo

Izpiranje ust z oljem - kako to storiti pravilno?
Kako povečati prednosti oljne ustnice?
Kaj je vlečenje olja, torej ustna voda z oljem?

Izpiranje ust z oljem - kokosovim, repičnim, sončničnim in drugimi - je naraven medicinski način za razstrupljanje telesa, vendar ne samo. Sesanje olja je tudi metoda preprečevanja nekaterih bolezni, kot npr ishemična bolezen srca, artritis ali razjede. Stanje ustne votline vpliva na celotno telo. Naučite se si splakniti usta z oljem za izboljšanje zdravja.

Izpiranje ust z oljem (sesalno olje) je dokazan način za izboljšanje zdravja, ki izvira iz ajurvedske medicine in se uporablja že več generacij. Stanje ustne votline vpliva na stanje celotnega organizma. Dokazano je, da se številne resne bolezni začnejo z neugodnimi spremembami v ustih. Na primer, ljudje, ki se borijo s parodontalno boleznijo ali boleznijo dlesni, so izpostavljeni tveganju za razvoj ishemične bolezni srca, srčnega napada in možganske kapi. Parodontalna bolezen je povezana tudi z izgubo kostne gostote in povečano odpornostjo na inzulin. Poleg tega je dokazano, da so bolezni zob in ustne votline povezane z artritisom, vplivajo na razvoj okužb pljuč, bronhijev, prebavnega sistema (vključno z razjedami) in živčnega sistema. Tudi bolečine v sklepih in hrbtu, bolezni ledvic in jeter so lahko povezane z ustnimi klicami. Nevarne so tudi za nosečnice - pri nosečnicah z slabim zdravjem zob je tveganje za prezgodnji porod večkrat večje kot pri drugih ženskah, ki pričakujejo dojenčka.

PREBERITE več o boleznih, ki jih povzročajo kariozne bakterije >> Karies ne poškoduje samo zob

V alternativni medicini je izpiranje ust z oljem rešitev za te težave. Učinki te metode vključujejo sproščanje težkih kovin in drugih škodljivih spojin iz telesa in s tem - boljše stanje telesa. Ljudje, ki so uporabljali to metodo, pravijo, da pomaga pri številnih zdravstvenih težavah, kot so sinusitis, hemoroidi, zaprtje, ekcem, sindrom kronične utrujenosti, nespečnost, migrena in bolečine v hrbtu. Vendar je treba opozoriti, da izpiranje ust z oljem ne bo delovalo kot zdravilo. Zahvaljujoč tej metodi lahko odstranite klice iz ustne votline - pri izpiranju ust olje izvleče bakterije in druge mikroorganizme med zobmi in tkivom dlesni, ki jih nato absorbirajo. Posledično se imunski sistem razbremeni, kar izboljša splošno zdravje. Ta postopek vam lahko le olajša zdravstvene težave, ne pa vseh. Po drugi strani pa ima nekaj izpiranja ust z oljem bolj bele zobe, bolj zdrave dlesni, svež dih.

Izpiranje ust z oljem - kako to storiti pravilno?

1. V usta vzemite 2-3 čajne žličke (1 čajna žlička = 5 ml) izbranega rastlinskega olja. Tri čajne žličke (torej 1 žlica) so za marsikoga preveč, zato običajno zadostujejo 2 žlički. Ne pozabite, da mora biti v ustih še vedno prostor za izliv sline.

Namig za začetnike - usta lahko splaknete z oljem na tešče ali po jedi, v slednjem primeru pa je bolje počakati vsaj uro ali dve po obroku. Vendar pa vam ni treba čakati eno uro po pitju vode, preden si splaknete usta z oljem. Priporočljivo je piti vodo tik pred izpiranjem, saj bo tako telo hidrirano in bo nastala slina, ki je nujna za izpiranje ust.

Preberite tudi: Kaj so všeč zobje? 7 izdelkov za zdravje zob Neprijeten vonj iz ust (halitoza) - ki povzroča slab zadah in kako ... Spreminjanje barve jezika je simptom bolezni

2. Zaprite usta in z oljem sperite zobe, dlesni in vse kotičke ust. Ko se slina kopiči v ustih, lahko ugotovite, da ni dovolj prostora. Nato izpljunite olje in vzemite še eno čajno žličko v usta ali pa izpljunite le njegov del in sperite še naprej. Kako dolgo naj traja izpiranje z oljem? Celoten postopek naj traja 15-20 minut. V tem času lahko opravljate druge dejavnosti, na primer berete časopis, se stuširate.

3. Če se začnete dušiti med izpiranjem ust z oljem, olje izpljunite. Nato popijte vodo in začnite znova. Olju dodajte nekaj kapljic cimetovega ali metinega olja - boljšega bo okusa.

Izpiranje ust z oljem je namenjeno tudi nosečnicam in doječim ženskam ter otrokom, vendar tistim, starejšim od 5 let. Za najmlajše celoten postopek traja od 3 do 5 minut

4. Po približno 20 minutah izpljunite olje. Po izpiranju ust bo olje postalo belo, saj na tisoče drobnih zračnih mehurčkov olje pomeša s slino. To velja samo za tista olja, ki so zelo lahka ali brezbarvna. Če sperete s temno rumenim oljem (npr. Koruza) ali temno zelenim (npr. Oljčno olje), ne boste dobili bele tekočine, ampak rumenkasto ali zelenkasto, ne glede na to, kako dolgo si s tem oljem splaknete usta.

5. Usta sperite z vodo.

6. Če se med grgranjem na hrbtu grla nabere sluz, po pljuvanju olja očistite grlo.

7. Postopek je treba izvajati profilaktično vsaj enkrat na dan, najbolje zjutraj - pred zajtrkom. Če pa se spopadate z ustnimi okužbami ali zdravstvenimi težavami, je priporočljivo zdravljenje ponoviti 2-3 krat na dan.

8. Olje za sesanje ni nadomestilo za umivanje zob, zato ne pozabite na umivanje zob vsak dan.

Ne delaj tega

Ne izpirajte grla z oljem!

Ne pozabite, da ta metoda vključuje izpiranje z oljem le zob, dlesni in vogalnih ust. Pri tem pazite, da olje ne pride v grlo, saj lahko pride do zaužitja, kar ni koristno. Olje vsebuje bakterije in toksine, ki jih zagotovo ne sme biti v želodcu. A brez skrbi - požiranje malo olja ne bi smelo škodovati. Gag refleks, ki se lahko pojavi po zaužitju olja, je bolj problematičen. Prisili vas, da izpljunete vse olje in celo bruhate.

Kako povečati prednosti oljne ustnice?

Če želite povečati koristi izpiranja ust z oljem, upoštevajte pravila obsežnega programa zdravljenja:

olje uporabljajte tudi pri pripravi jedi;
skrbite za zdravo prehrano - med drugim naj jo sestavlja iz svežega (po možnosti organskega) sadja in zelenjave ter polnozrnatih žit;
pijte 1 kozarec vode (350 ml) na vsakih 12 kg telesne teže na dan;
vsak dan si umijte zobe in jih očistite z zobno nitko;
izogibajte se jemanju zdravil, ki niso nujno potrebna, na primer tobačnih in alkoholnih izdelkov.

To vam bo koristilo

Olje za izpiranje ust - katero olje izbrati?

Za ustno vodico lahko izberete kokosovo, repično, sončnično, laneno ali sezamovo olje. Najpogosteje pa je priporočljivo prvo. Nekateri predlagajo, da za izpiranje izberete samo hladno stiskana ali organska olja in se rafiniranih olj izključite. Vendar pa prva nimajo boljših lastnosti - ko gre za to terapijo - kot rafinirana olja, zato lahko oboje uporabite za sesanje.