Manj osamljenosti brez družbenih omrežij

Odkrili so, kako čas uporabe družbenih medijev vpliva na depresijo in počutje.

- Socialna omrežja so vse bolj prisotna v našem življenju, vendar je njihova uporaba lahko škodljiva . Nova raziskava je pokazala, da je v obdobju, ko mnogi razmišljajo o svoji "tehnološki prehrani, " manj socialnih omrežij, manjše je tveganje za depresijo in osamljenost.

Raziskava, ki jo je izvedla Univerza v Pensilvaniji (Združene države Amerike), se je tri tedne osredotočila na preučevanje 143 univerzitetnih prostovoljcev in njihove podatke o brskanju na Facebooku, Instagramu in Snapchatu.

Med rezultati tega dela so znanstveniki poudarili, da so tudi tisti, ki so čas za omrežja zmanjšali za 30 minut, občutno zmanjšali občutke, povezane z depresijo in osamljenostjo . Strokovnjaki so pojasnili, da so ljudje, ko so čas posvetili drugim dejavnostim, nehali primerjati svojo rutino s tistimi, ki so jih pokazali drugi uporabniki.

Študija je bila objavljena v reviji Social and Clinical Psycology in je bila izvedena na naslednji način: udeleženci, stari od 18 do 22 let, so odgovorili na vprašalnik o vidikih, povezanih s počutjem. Nato je vsaka oseba delila posnetek zaslona svojega mobilnega telefona z zapisom časa, preživetega na družbenih omrežjih.

Uporabniki so bili 21 dni razdeljeni v dve skupini : ena, ki je lahko normalno nadaljevala na družabnih omrežjih, in druga, ki je svoj dnevni čas zmanjšala za 10 minut na vsaki od teh platform (skupno 30 minut).

"Ugotovili smo, da so ljudje druge skupine, ki so jim skrajšali čas dostopa do omrežij, očitno izboljšali točke dobrega počutja : depresijo in občutek osamljenosti. To je bilo še bolj jasno, ko smo s profilom prostovoljcev pogledali sliko resno depresivno, "pravi Melilla G. Hunt, psihologinja in direktorica raziskav.

Glede na poročilo Global Digital za leto 2018 je od skupno 40 analiziranih držav tiste, kjer je več časa namenjenih uporabnikom družbenih omrežij, Tajska, Filipini in Brazilija, ki imajo v povprečju več kot tri ure na dan, na drugem koncu leta Razvrstitev je Japonska, povprečno 48 minut na dan.

nito500 - 123RF.com